Главная› Рецепты› Вторые блюда› Куриные крылья, обжаренные на сковороде
Вторые блюда

Куриные крылья, обжаренные на сковороде

Как приготовить жареные куриные крылышки на сковороде?

⏱ 30 мин 🍽 4 порции 🔥 574 ккал на порцию ≈ 57 ₽ за порцию
220ккал / 100 г
14белки, г
14жиры, г
13углеводы, г

Подходит на: Ужин, Обед

Куриные крылья, обжаренные на сковороде

Как приготовить

  1. Сначала подготовьте и отмерьте необходимые ингредиенты.
  2. Куриные крылышки промойте под холодной водой и высушите бумажными салфетками.
  3. Маринад готовится путем смешивания соевого соуса, масла и сахара.
  4. Чеснок измельчите с помощью пресса или мелкого ножа.
  5. Посолите минимально, поскольку соевый соус уже соленый.
  6. Замочите крылышки в приготовленной смеси, тщательно перемешайте и оставьте в холодильнике минимум на три часа, предпочтительно на ночь.
  7. Перед началом обжарки прогрейте сковороду до высокой температуры.
  8. Дополнительное масло добавлять не требуется, так как оно содержится в маринаде.
  9. Обжаривайте крылышки с обеих сторон примерно по пять минут до образования золотистой корочки.
  10. Будьте внимательны, чтобы избежать подгорания, учитывая наличие сахара в маринаде.
  11. Если заметили признаки подгорания, уменьшите огонь.
  12. Завершающим этапом является доведение крылышек до готовности в духовке, предварительно нагретой до 200 градусов Цельсия, в течение пятнадцати минут.
  13. Помните, что характеристики духовых шкафов различны, поэтому возможно потребуется скорректировать температуру и время выпекания.

Ингредиенты

на 4 порции

  • Соевый соус (гидролизованный)40 гр
  • Сахар (сахарный песок)60 гр
  • Перец чёрный (молотый)1 гр
  • Масло подсолнечное51,1 гр
  • Куриные крылышки (сырые)800 гр
  • Соль столовая1 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Натрий
947 мг · 73%
Витамин B3
12 мг · 58%
Витамин B6
1,01 мг · 51%
Селен
35 мкг · 51%
Витамин B4
167 мг · 33%
Фосфор
256 мг · 32%
Витамин E
4,1 мг · 27%
Витамин B5
1,23 мг · 25%
Витамин B12
0,6 мкг · 20%
Цинк
2,42 мг · 20%
Калий
422 мг · 17%
Витамин B1
0,2 мг · 13%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать