Вторые блюда
Куриные ножки в мультиварке
Простое домашнее блюдо на каждый день.
126ккал / 100 г
9,5белки, г
8,4жиры, г
4,5углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин
Как приготовить
- Промойте куриные ножки и подсушите их.
- Включите мультиварку в режим «Выпечка» или «Жарка» и поджарьте ножки на растительном масле до золотистой корочки.
- Посолите, поперчите ножки и добавьте необходимые приправы, а также лавровый лист.
- Лук нарежьте полукольцами, яблоки освободите от сердцевины и нарежьте некрупными кусочками.
- Поверх готовых ножек в мультиварке выложите нарезанный лук.
- Добавьте яблочные кусочки поверх лука.
- Залейте содержимое сливками.
- Установите режим «Тушение» и готовьте блюдо с закрытой крышкой в течение 40-50 минут.
Ингредиенты
на 7 порций
- Яблоки (свежие)825 гр
- Лавровый листпо вкусу
- Масло подсолнечное40 гр
- Перец чили молотый (сухой)2 гр
- Лук репчатый (свежий)75 гр
- Сливки 10% (нежирные)200 гр
- Куриные ножки (окорочка) (сырые, мясо с кожей)1250 гр
- Соль столовая2 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Селен | 34 мкг · 48% |
| Витамин B3 | 8,61 мг · 43% |
| Фосфор | 343 мг · 43% |
| Витамин B5 | 2,09 мг · 42% |
| Витамин B12 | 1,25 мкг · 42% |
| Витамин B6 | 0,57 мг · 28% |
| Цинк | 2,92 мг · 24% |
| Калий | 586 мг · 23% |
| Натрий | 296 мг · 23% |
| Медь | 0,19 мг · 19% |
| Витамин B4 | 89 мг · 18% |
| Витамин B2 | 0,27 мг · 15% |
Похожие рецепты
Рыбный гуляш с креветками и овощами
154 ккал/порция 50 мин ≈91 ₽/порция
Классическое тушёное блюдо из капусты на сковороде
346 ккал/порция 45 мин ≈20 ₽/порция
Фаршированные перцы с рисом и овощами
421 ккал/порция 75 мин ≈81 ₽/порция
Жареные куриные котлетки
239 ккал/порция 40 мин ≈26 ₽/порция
Куриные бедра в сливках
534 ккал/порция 80 мин ≈88 ₽/порция
Креветки с овощами и булгуром
444 ккал/порция 30 мин ≈187 ₽/порция