Главная› Рецепты› Перекус› Куриные ножки в сметанном тесте
Перекус

Куриные ножки в сметанном тесте

Быстрая закуска.

⏱ 80 мин 🍽 6 порций 🔥 641 ккал на порцию ≈ 90 ₽ за порцию
228ккал / 100 г
14,3белки, г
12,9жиры, г
13,6углеводы, г

Подходит на: Обед, Ужин

Куриные ножки в сметанном тесте

Как приготовить

  1. Выкладывайте их в форму для запекания, присолите и поперчите.
  2. Запекайте в духовке при температуре 200 градусов в течение 25-30 минут.
  3. В отдельной емкости взбейте яйцо, добавьте сметану и немного растительного масла.
  4. Постепенно всыпьте просеянную муку, разрыхлитель, соль и сахарный песок, замешивая мягкое эластичное тесто.
  5. Отделите мясо от костей и мелких хрящиков, мелко порежьте.
  6. Соедините подготовленное мясо с мягким плавленым сыром, перемешайте до однородности.
  7. Возьмите шестую часть теста, скатайте шарик и расплющите его в небольшую лепешечку.
  8. В центр выложите шестую часть приготовленного мясного состава с сыром.
  9. Вставьте в центр каждой заготовки косточку и аккуратно защипните края теста вокруг нее, придавая форму ножки.
  10. Аналогичным способом создайте оставшиеся порции и перенесите изделия на противень.
  11. Отправьте противень в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут, пока изделие не приобретёт приятный золотистый оттенок.

Ингредиенты

на 6 порций

  • Куриная голень (сырая, мясо с кожей)1000 гр
  • Сахар (сахарный песок)10 гр
  • Сметана 20% (средней жирности)150 гр
  • Сыр плавленый200 гр
  • Перец чёрный (молотый)3,5 гр
  • Масло подсолнечное10 гр
  • Яйцо куриное (сырое)55 гр
  • Мука пшеничная высшего сорта250 гр
  • Разрыхлитель теста7 гр
  • Соль столовая2,8 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Селен
49 мкг · 70%
Фосфор
528 мг · 66%
Натрий
751 мг · 58%
Витамин B12
1,51 мкг · 50%
Витамин B5
2,27 мг · 45%
Витамин B3
8,71 мг · 44%
Цинк
4,84 мг · 40%
Витамин B2
0,63 мг · 35%
Витамин B6
0,58 мг · 29%
Медь
0,29 мг · 29%
Кальций
292 мг · 29%
Витамин B4
135 мг · 27%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать