Главная› Рецепты› Вторые блюда› Куриный шницель с лимоном
Вторые блюда

Куриный шницель с лимоном

Простое домашнее блюдо на каждый день.

⏱ 45 мин 🍽 5 порций 🔥 484 ккал на порцию ≈ 58 ₽ за порцию
176ккал / 100 г
17,7белки, г
5,9жиры, г
11,3углеводы, г

Подходит на: Обед, Ужин

Куриный шницель с лимоном

Как приготовить

  1. Филе курицы промойте прохладной водой и аккуратно разложите на поверхности, покрытой листом пергаментной бумаги. Разделите цельную грудку пополам, затем сделайте продольный надрез каждой части.
  2. Получившиеся кусочки выложите на рабочую поверхность, сверху накройте пищевой плёнкой и осторожно обработайте кухонным молоточком, сделав мясо тоньше. Посыпьте солью.
  3. В просторную миску вбейте свежие яйца и энергично размешайте их вилкой или венчиком, добавив щепотку соли.
  4. Подготовленные куриные ломтики поместите в яичную смесь, снова прикройте пищевой плёнкой и отправьте в холодильную камеру примерно на четверть часа.
  5. На плоское блюдо высыпьте панировочные сухари, добавьте ещё немного соли и перемешайте руками.
  6. Каждую порцию филе равномерно покройте слоем панировки.
  7. Нагрейте глубокую сковороду с небольшим количеством растительного масла и обжарьте кусочки мяса с обеих сторон до образования аппетитной хрустящей корочки.
  8. Готовое блюдо подавайте горячим, украсив дольками лимона и свежей зеленью. Приятного аппетита!

Ингредиенты

на 5 порций

  • Лимон (свежий, без кожуры)50 гр
  • Масло подсолнечное51 гр
  • Сухари из хлеба200 гр
  • Яйцо куриное (сырое)188 гр
  • Филе куриной грудки (сырое мясо, без кожи)850 гр
  • Соль столовая5 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Витамин B3
19 мг · 97%
Селен
65 мкг · 93%
Витамин B6
1,49 мг · 74%
Витамин B5
3,33 мг · 67%
Фосфор
491 мг · 61%
Витамин B4
258 мг · 52%
Натрий
611 мг · 47%
Витамин B2
0,65 мг · 36%
Калий
69 мг · 28%
Витамин E
4,09 мг · 27%
Витамин B1
0,37 мг · 25%
Железо
3,46 мг · 25%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать