Главная› Рецепты› Первые блюда› Куриный суп-лапша
Первые блюда

Куриный суп-лапша

Тёплый домашний суп на обед.

⏱ 150 мин 🍽 20 порций 🔥 189 ккал на порцию ≈ 23 ₽ за порцию
72ккал / 100 г
5,5белки, г
4,5жиры, г
3,6углеводы, г

Подходит на: Обед

Куриный суп-лапша

Как приготовить

  1. Положите курицу в кастрюлю, залейте чистой водой и варите на умеренном огне 1,5–2 часа, пока мясо не станет мягким.
  2. Аккуратно извлеките птицу из бульона, дайте немного остыть, затем отделите мясо от костей.
  3. Очистите луковицу, сделайте в ней несколько надрезов ножом и отправьте в бульон вместе с куриным мясом.
  4. Морковь — на небольшие кусочки.
  5. Корень петрушки — тонкими ломтиками.
  6. Картофель — ровными дольками.
  7. Добавьте морковь и петрушку в бульон, готовьте 10 минут. Затем введите картофель и варите до полуготовности (примерно 10 минут).
  8. Всыпьте лапшу, через 3 минуты посолите по вкусу, добавьте свежую зелень (укроп, петрушку), мелко нарезанную. Доведите до готовности ещё 3 минуты.
  9. Этот суп — классика здорового питания!
  10. Его рекомендуют даже при восстановлении после болезни: нежный куриный бульон бережно заботится о пищеварении, а сочетание овощей и злаков дарит организму силы.
  11. Подавайте горячим — идеально для души и тела!

Ингредиенты

на 20 порций

  • Лапша домашняя (варёная)150 гр
  • Курица (сырое куриное мясо)1500 гр
  • Морковь (сырая, свежая)187,5 гр
  • Петрушка (свежая)10 гр
  • Корень петрушки0,5 шт
  • Лук репчатый (свежий)75 гр
  • Сельдерей (свежий)10 гр
  • Картофель (сырой)250 гр
  • Соль столовая10 гр
  • Укроп (свежий)10 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Витамин B3
6,52 мг · 33%
Натрий
267 мг · 21%
Витамин K
23 мкг · 19%
Витамин B5
0,92 мг · 18%
Витамин B6
0,36 мг · 18%
Фосфор
147 мг · 18%
Селен
12 мкг · 17%
Калий
28 мг · 11%
Витамин B4
53 мг · 11%
Витамин A
103 мкг · 11%
Витамин B12
0,31 мкг · 10%
Цинк
1,25 мг · 10%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать