Первые блюда
Суп гороховый с говядиной
39ккал / 100 г
3,1белки, г
1,1жиры, г
4,3углеводы, г
Подходит на: Обед

Как приготовить
- Ароматный гороховый суп с овощами и мясом.
- Погрузитесь в мир насыщенных вкусов с этим проверенным рецептом!
- Подготовка гороха: тщательно промойте сушеный горох под струей воды, затем залейте его остывшей кипяченой водой и оставьте набухать на 2–3 часа.
- Основа супа.
- Сварите крепкий мясной бульон, добавьте замоченный горох и варите на среднем огне до полного разваривания бобовых (примерно 40–60 минут).
- Овощная зажарка.
- Морковь измельчите на крупной терке, луковицу нарежьте мелкими кубиками. Обжарьте их на сковороде со сливочным маслом до мягкости и золотистого цвета.
- Картофельная нотка.
- Очистите картофель, нарежьте тонкой соломкой и отправьте в бульон сразу после того, как горох станет мягким.
- Работа с мясом.
- Готовое мясо из бульона выложите на тарелку, дайте остыть, затем нарежьте аккуратными кубиками и верните в суп.
- Финальные штрихи.
- Как только картофель разварится, добавьте в кастрюлю обжаренные лук и морковь. Всыпьте лавровый лист и проварите блюдо еще 5 минут на минимальном огне.
💡 Совет: 7. Подача Дайте супу настояться 10–15 минут перед подачей — так вкус раскроется ярче! Интересный факт Гороховый суп — кулинарный шедевр, объединяющий традиции множества стран. Его секрет кроется в уникальном сочетании питательности и глубокого, слегка орехового вкуса. Используйте цельный горох (предварительно замочив его) для классического варианта или дроблёный — он готовится быстрее, без замачивания, сохраняя всю насыщенность блюда. Подавайте с хрустящим хлебом и свежей зеленью — и наслаждайтесь теплом домашней кухни!
Ингредиенты
на 15 порций
- Вода4500 гр
- Морковь (сырая, свежая)75 гр
- Говядина (сырая, мясо без жира)500 гр
- Лавровый лист0,3 гр
- Масло сливочное50 гр
- Лук репчатый (свежий)150 гр
- Картофель (сырой)400 гр
- Соль столовая5 гр
- Горох (сухой, зрелый)250 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин B12 | 0,79 мкг · 26% |
| Цинк | 2,43 мг · 20% |
| Медь | 0,19 мг · 19% |
| Фосфор | 148 мг · 18% |
| Витамин B6 | 0,33 мг · 17% |
| Калий | 4 мг · 16% |
| Селен | 9,51 мкг · 14% |
| Витамин B9 | 55 мкг · 14% |
| Витамин B3 | 2,71 мг · 14% |
| Марганец | 0,27 мг · 14% |
| Витамин B5 | 0,63 мг · 13% |
| Железо | 1,76 мг · 13% |
Похожие рецепты
Постный грибной суп с вермишелью
168 ккал/порция 45 мин ≈41 ₽/порция
Фасолевый суп с белыми грибами
365 ккал/порция 30 мин ≈48 ₽/порция
Легкий грибной суп
139 ккал/порция 45 мин ≈38 ₽/порция
Холодный овощной суп по-испански
179 ккал/порция 50 мин ≈40 ₽/порция
Молочный суп с вермишелью
328 ккал/порция 17 мин ≈37 ₽/порция
Чечевичный суп со шпинатом
220 ккал/порция 50 мин ≈43 ₽/порция