Главная› Рецепты› Вторые блюда› Куриный сюрприз с грибной начинкой
Вторые блюда

Куриный сюрприз с грибной начинкой

Этот рецепт – настоящая находка для тех, кто любит сытные, нежные и ароматные блюда! В основе – воздушный куриный блинчик, а внутри – сочная начинка с грибами, сыром и свежестью огурчика.

⏱ 50 мин 🍽 4 порции 🔥 398 ккал на порцию ≈ 75 ₽ за порцию
136ккал / 100 г
13,8белки, г
8,1жиры, г
1углеводы, г

Подходит на: Обед, Ужин

Куриный сюрприз с грибной начинкой

Как приготовить

  1. Куриное филе нарежьте кусочками и измельчите в блендере до состояния фарша.
  2. Влейте молоко, добавьте яйца, щепотку соли, любимые специи (например, паприку или сушёный чеснок) и ещё раз хорошо взбейте.
  3. Получится нежная масса, из которой будем делать «мясные блины».
  4. Грибы нарежьте небольшими кусочками и обжарьте на сковороде с каплей масла до золотистой корочки.
  5. Огурец нарежьте мелкими кубиками.
  6. Сыр натрите на тёрке, зелень мелко порубите.
  7. Смешайте всё с обжаренными грибами, добавьте майонез, горчицу и измельчённый чеснок – начинка готова!
  8. Разогрейте сковороду, слегка смажьте её маслом. Вылейте часть куриной массы, распределите её по дну тонким слоем – получится мясной «блин». Обжарьте его на среднем огне с двух сторон до румяной корочки.
  9. На готовый блин выложите начинку, посыпьте зеленью и аккуратно сложите пополам. Накройте крышкой и прогрейте ещё 1–2 минуты, чтобы сыр слегка расплавился и все вкусы соединились.
  10. Подавайте горячим – и наслаждайтесь нежным вкусом с лёгким грибным ароматом!

Ингредиенты

на 4 порции

  • Зелень (микс)20 гр
  • Горчица (столовая, пастообразная)2 гр
  • Шампиньоны (сырые)200 гр
  • Приправа универсальная2 гр
  • Огурцы солёные (маринованные)100 гр
  • Майонез15 гр
  • Сыр российский50 гр
  • Масло подсолнечное4 гр
  • Чеснок (в сыром виде)14 гр
  • Яйцо куриное (сырое)165 гр
  • Филе куриной грудки (сырое мясо, без кожи)500 гр
  • Соль столовая3 гр
  • Молоко (цельное коровье 3,7% жирности)80 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Натрий
953 мг · 73%
Селен
49 мкг · 71%
Витамин B3
14 мг · 70%
Витамин B5
3,43 мг · 69%
Витамин B6
1,21 мг · 60%
Фосфор
48 мг · 60%
Витамин B4
241 мг · 48%
Витамин B2
0,76 мг · 42%
Витамин K
36 мкг · 30%
Калий
742 мг · 30%
Витамин B12
0,86 мкг · 29%
Медь
0,25 мг · 25%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать