Вторые блюда
Куриный сюрприз с грибной начинкой
Этот рецепт – настоящая находка для тех, кто любит сытные, нежные и ароматные блюда! В основе – воздушный куриный блинчик, а внутри – сочная начинка с грибами, сыром и свежестью огурчика.
136ккал / 100 г
13,8белки, г
8,1жиры, г
1углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин

Как приготовить
- Куриное филе нарежьте кусочками и измельчите в блендере до состояния фарша.
- Влейте молоко, добавьте яйца, щепотку соли, любимые специи (например, паприку или сушёный чеснок) и ещё раз хорошо взбейте.
- Получится нежная масса, из которой будем делать «мясные блины».
- Грибы нарежьте небольшими кусочками и обжарьте на сковороде с каплей масла до золотистой корочки.
- Огурец нарежьте мелкими кубиками.
- Сыр натрите на тёрке, зелень мелко порубите.
- Смешайте всё с обжаренными грибами, добавьте майонез, горчицу и измельчённый чеснок – начинка готова!
- Разогрейте сковороду, слегка смажьте её маслом. Вылейте часть куриной массы, распределите её по дну тонким слоем – получится мясной «блин». Обжарьте его на среднем огне с двух сторон до румяной корочки.
- На готовый блин выложите начинку, посыпьте зеленью и аккуратно сложите пополам. Накройте крышкой и прогрейте ещё 1–2 минуты, чтобы сыр слегка расплавился и все вкусы соединились.
- Подавайте горячим – и наслаждайтесь нежным вкусом с лёгким грибным ароматом!
Ингредиенты
на 4 порции
- Зелень (микс)20 гр
- Горчица (столовая, пастообразная)2 гр
- Шампиньоны (сырые)200 гр
- Приправа универсальная2 гр
- Огурцы солёные (маринованные)100 гр
- Майонез15 гр
- Сыр российский50 гр
- Масло подсолнечное4 гр
- Чеснок (в сыром виде)14 гр
- Яйцо куриное (сырое)165 гр
- Филе куриной грудки (сырое мясо, без кожи)500 гр
- Соль столовая3 гр
- Молоко (цельное коровье 3,7% жирности)80 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Натрий | 953 мг · 73% |
| Селен | 49 мкг · 71% |
| Витамин B3 | 14 мг · 70% |
| Витамин B5 | 3,43 мг · 69% |
| Витамин B6 | 1,21 мг · 60% |
| Фосфор | 48 мг · 60% |
| Витамин B4 | 241 мг · 48% |
| Витамин B2 | 0,76 мг · 42% |
| Витамин K | 36 мкг · 30% |
| Калий | 742 мг · 30% |
| Витамин B12 | 0,86 мкг · 29% |
| Медь | 0,25 мг · 25% |
Похожие рецепты
Курица с грибами в вермуте
476 ккал/порция 40 мин ≈68 ₽/порция
Куриное филе в аэрогриле
198 ккал/порция 45 мин ≈45 ₽/порция
Кабачковый пирог с курицей
240 ккал/порция 80 мин ≈51 ₽/порция
Домашнее жаркое в горшочке с курицей и овощами
387 ккал/порция 70 мин ≈54 ₽/порция
Индейка с овощами в духовке
147 ккал/порция 45 мин ≈60 ₽/порция
Куриная грудка с яблоком
194 ккал/порция 45 мин ≈49 ₽/порция