Главная› Рецепты› Вторые блюда› Курица с картофелем в духовке
Вторые блюда

Курица с картофелем в духовке

Простое домашнее блюдо на каждый день.

⏱ 90 мин 🍽 8 порций 🔥 355 ккал на порцию ≈ 45 ₽ за порцию
126ккал / 100 г
8,5белки, г
6,9жиры, г
8,9углеводы, г

Подходит на: Обед, Ужин

Курица с картофелем в духовке

Как приготовить

  1. Нарежьте картофель кружочками и выложите в просторную ёмкость.
  2. Лук нашинкуйте кольцами и присоедините к картофелю.
  3. Посолите и поперчите смесь картофеля и лука, тщательно перемешайте.
  4. Разделите курицу на порционные куски, натрите солью.
  5. Выложите картофель, лук и курицу в пакет для запекания.
  6. Немного потрясите пакет руками, чтобы ингредиенты перемешались (будьте осторожны, чтобы пакет не лопнул).
  7. Распределите пакет на противне и отправьте в разогретую до 220 градусов духовку на 50 минут.
  8. Открыв пакет (аккуратно, там будет горячий пар!), положите сверху нарезанные полосками помидоры.
  9. Верните блюдо в духовку ещё на 15 минут.
  10. Достаньте готовое блюдо, дайте ему немного остыть и перед подачей украсьте свежей зеленью.

Ингредиенты

на 8 порций

  • Зелень (микс)2 гр
  • Помидоры (свежие)150 гр
  • Курица (сырое куриное мясо)1000 гр
  • Перец чёрный (молотый)2 гр
  • Лук репчатый (свежий)100 гр
  • Картофель (сырой)1000 гр
  • Соль столовая2 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Витамин B3
12 мг · 59%
Витамин B6
0,91 мг · 45%
Фосфор
296 мг · 37%
Витамин B5
1,79 мг · 36%
Калий
885 мг · 35%
Витамин C
31 мг · 35%
Селен
2 мкг · 29%
Медь
0,27 мг · 27%
Витамин B4
99 мг · 20%
Цинк
2,32 мг · 19%
Витамин B12
0,5 мкг · 17%
Витамин B1
0,25 мг · 17%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать