Вторые блюда
Курица с секретом
Простое домашнее блюдо на каждый день.
198ккал / 100 г
14,1белки, г
12,1жиры, г
5,7углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин

Как приготовить
- Отделите кожу от куриной туши, стараясь оставить ее целой и неповрежденной. Отложите кожицу в сторону.
- Удалите мясо с курицы, включая филе, и мелко нарежьте его кубиками.
- Хлеб и дополнительные компоненты: Замочите хлеб в молоке, разомните его и соедините с мясом. Добавьте рубленые орешки и порезанные маслины.
- Для лучшей консистенции введите немного майонеза и тщательно перемешайте фарш.
- Наполните отделённую ранее куриную кожицу полученной начинкой, придав ей первоначальную форму птицы. Зафиксируйте края кожи зубочистками, чтобы начинка оставалась внутри.
- Поместите нафаршированную курицу кожей вниз на противень и отправьте в заранее прогретую духовку при температуре 180°C на 30–40 минут.
💡 Совет: Курица с секретом
Ингредиенты
на 9 порций
- Маслины (консервированные)400 гр
- Молоко коровье (2% жирности)100 гр
- Курица (сырое куриное мясо)1000 гр
- Хлеб белый пшеничный200 гр
- Майонез50 гр
- Грецкий орех100 гр
- Филе куриной грудки (сырое мясо, без кожи)500 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин B3 | 16 мг · 80% |
| Селен | 52 мкг · 75% |
| Фосфор | 399 мг · 50% |
| Витамин B6 | 0,97 мг · 49% |
| Витамин B5 | 2,37 мг · 47% |
| Натрий | 593 мг · 46% |
| Медь | 0,37 мг · 37% |
| Марганец | 0,58 мг · 29% |
| Железо | 3,96 мг · 28% |
| Витамин B4 | 134 мг · 27% |
| Калий | 575 мг · 23% |
| Цинк | 2,8 мг · 23% |
Похожие рецепты
Тёплый булгур с нутом и овощами
225 ккал/порция 45 мин ≈27 ₽/порция
Картофель со специями в духовке
404 ккал/порция 80 мин ≈34 ₽/порция
Картофель с грибами и соевым фаршем
174 ккал/порция 45 мин ≈33 ₽/порция
Перловка со свининой и овощами
338 ккал/порция 85 мин ≈47 ₽/порция
Запеканка с рисом, сыром и колбасой
470 ккал/порция 45 мин ≈76 ₽/порция
Аджапсандал
193 ккал/порция 120 мин ≈85 ₽/порция