Первые блюда
Лагман
Тёплый домашний суп на обед.
105ккал / 100 г
5,5белки, г
4жиры, г
12углеводы, г
Подходит на: Обед

Как приготовить
- Мясо нарежьте небольшими кубиками и обжарьте в разогретом растительном масле в казане до румяной корочки.
- Лук очистите и нарежьте, добавьте к мясу и слегка обжарьте вместе с ним.
- Морковь и чёрную редьку очистите и нарежьте длинной соломкой.
- Картофель нарежьте маленькими кубиками, а болгарский перец — тонкой соломкой.
- Добавьте в казан нарезанные морковь и редьку, перемешайте и жарьте ещё около 5 минут.
- Теперь добавьте в казан картофель и болгарский перец, перемешайте и продолжайте готовить.
- Налейте достаточное количество воды, добавьте лавровый лист, соль и специи по вкусу. Перемешайте и тушите под крышкой около 10-15 минут.
- Лапшу отварите отдельно в подсоленной воде до готовности.
- Разложите лапшу по глубоким тарелкам, залейте готовым мясным бульоном с овощами и дайте блюду немного настояться.
💡 Совет: Перед подачей посыпьте лагман свежей зеленью.
Ингредиенты
на 8 порций
- Перец болгарский красный (свежий)54 гр
- Лапша домашняя (варёная)114,9 гр
- Морковь (сырая, свежая)227,9 гр
- Говядина (сырая, мясо без жира)191,5 гр
- Редька чёрная53,6 гр
- Лавровый листпо вкусу
- Масло подсолнечное6,5 гр
- Чеснок (в сыром виде)13,4 гр
- Перец чили молотый (сухой)0,7 гр
- Лук репчатый (свежий)229,8 гр
- Хмели-сунели5,4 гр
- Картофель (сырой)1340,7 гр
- Соль столовая1 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин C | 47 мг · 52% |
| Калий | 988 мг · 40% |
| Витамин B6 | 0,76 мг · 38% |
| Витамин A | 27 мкг · 30% |
| Марганец | 0,54 мг · 27% |
| Фосфор | 18 мг · 23% |
| Медь | 0,22 мг · 22% |
| Витамин B12 | 0,57 мкг · 19% |
| Витамин B3 | 3,85 мг · 19% |
| Витамин B1 | 0,27 мг · 18% |
| Железо | 2,5 мг · 18% |
| Витамин B5 | 0,85 мг · 17% |
Похожие рецепты
Суп гороховый с копченой грудинкой
258 ккал/порция 30 мин ≈37 ₽/порция
Суп из красной чечевицы с тыквой
237 ккал/порция 40 мин ≈30 ₽/порция
Традиционный грибной суп
61 ккал/порция 120 мин ≈21 ₽/порция
Постный гороховый суп
250 ккал/порция 80 мин ≈28 ₽/порция
Диетический куриный суп с рисом
171 ккал/порция 50 мин ≈37 ₽/порция
Суп с пельменями
324 ккал/порция 50 мин ≈97 ₽/порция