Вторые блюда
Макаронные гнёзда с мясными шариками в соусе
Фарш мясной (свиной, говяжий или куриный) — 400 г
152ккал / 100 г
5,5белки, г
7,6жиры, г
15,2углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин

Как приготовить
- Лук очистить и нарезать тонкими полукольцами.
- Морковь вымыть, почистить и натереть на крупной тёрке.
- В сковороде разогреть растительное масло.
- Выложить лук и морковь, перемешать.
- Добавить 50 мл воды, немного соли и тушить на среднем огне 15 минут, периодически помешивая.
- Из фарша скатать небольшие шарики (размером с грецкий орех).
- Посолить и поперчить по вкусу.
- На тушёные овощи аккуратно выложить макаронные гнёзда.
- В центр каждого гнезда положить по мясному шарику.
- Смешать протёртые томаты с оставшейся водой.
- Вылить смесь в сковороду так, чтобы гнёзда немного погрузились в соус.
- Накрыть крышкой и тушить на среднем огне 20–30 минут, пока макароны станут мягкими, а фарш полностью приготовится.
Ингредиенты
на 5 порций
- Томаты в собственном соку200 гр
- Морковь (сырая, свежая)85 гр
- Масло подсолнечное2 гр
- Лапша (макароны, паста) (в сухом виде)350 гр
- Лук репчатый (свежий)37,5 гр
- Соль столовая5 гр
- Фарш свино-говяжий400 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Селен | 64 мкг · 91% |
| Натрий | 503 мг · 39% |
| Витамин B1 | 0,57 мг · 38% |
| Фосфор | 294 мг · 37% |
| Марганец | 0,71 мг · 36% |
| Медь | 0,32 мг · 32% |
| Витамин B3 | 5,87 мг · 29% |
| Витамин C | 26 мг · 29% |
| Витамин B6 | 0,53 мг · 26% |
| Калий | 564 мг · 23% |
| Цинк | 2,54 мг · 21% |
| Витамин B5 | 0,98 мг · 20% |
Похожие рецепты
Баклажановые лодочки с индейкой и моцареллой
493 ккал/порция 65 мин ≈215 ₽/порция
Куриная печень с картофелем
227 ккал/порция 45 мин ≈33 ₽/порция
Гречка с тушёнкой
500 ккал/порция 30 мин ≈77 ₽/порция
Жареная форель на сковороде
232 ккал/порция 40 мин ≈93 ₽/порция
Домашнее жаркое в горшочке с курицей и овощами
387 ккал/порция 70 мин ≈54 ₽/порция
Запеченное мясо со специями
216 ккал/порция 100 мин ≈84 ₽/порция