Главная› Рецепты› Перекус› Морковь по-корейски
Перекус

Морковь по-корейски

Быстрая закуска.

⏱ 95 мин 🍽 8 порций 🔥 87 ккал на порцию ≈ 11 ₽ за порцию
61ккал / 100 г
1,6белки, г
2,8жиры, г
7,2углеводы, г

Подходит на: Полдник, Поздний ужин

Морковь по-корейски

Как приготовить

  1. Тщательно промойте морковь под проточной водой, снимите кожуру. Измельчите овощ на мелкие тонкие полоски или натрите на крупной терке для салатов.
  2. Репчатый лук очистите и нарежьте мелкими кубиками.
  3. В сковороде разогрейте растительное масло, выложите лук и томите на среднем огне до мягкости и золотистого оттенка. Добавьте щепотку молотого красного перца, перемешайте и сразу снимите посуду с плиты.
  4. В миске с морковью введите соль, свежемолотый черный перец, столовую ложку уксуса и подготовленный лук с перцем. Всё аккуратно соедините ложкой.
  5. Добавьте измельченный чеснок (лучше через пресс) и вновь перемешайте до однородности.
  6. Этот рецепт — идеальное сочетание доступности и натуральности! Подавайте салат сразу после приготовления или уберите в холодильник на 60 минут — ароматы раскроются ярче, а вкус станет сочнее.
  7. Готово за 20 минут | Подходит для вегетарианцев

Ингредиенты

на 8 порций

  • Морковь (сырая, свежая)1000 гр
  • Перец чёрный (молотый)3,5 гр
  • Масло подсолнечное34 гр
  • Чеснок (в сыром виде)4 гр
  • Перец чили молотый (сухой)3,5 гр
  • Лук репчатый (свежий)75 гр
  • Уксус яблочный15 гр
  • Соль столовая11 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Витамин A
1 052 мкг · 117%
Натрий
62 мг · 48%
Калий
431 мг · 17%
Витамин K
19 мкг · 16%
Витамин E
2,01 мг · 13%
Марганец
0,21 мг · 10%
Витамин B1
0,13 мг · 9%
Витамин C
8,23 мг · 9%
Витамин B5
0,4 мг · 8%
Витамин B6
0,15 мг · 8%
Витамин B3
1,32 мг · 7%
Витамин B2
0,13 мг · 7%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать