Перекус
Морковь по-корейски
Быстрая закуска.
61ккал / 100 г
1,6белки, г
2,8жиры, г
7,2углеводы, г
Подходит на: Полдник, Поздний ужин

Как приготовить
- Тщательно промойте морковь под проточной водой, снимите кожуру. Измельчите овощ на мелкие тонкие полоски или натрите на крупной терке для салатов.
- Репчатый лук очистите и нарежьте мелкими кубиками.
- В сковороде разогрейте растительное масло, выложите лук и томите на среднем огне до мягкости и золотистого оттенка. Добавьте щепотку молотого красного перца, перемешайте и сразу снимите посуду с плиты.
- В миске с морковью введите соль, свежемолотый черный перец, столовую ложку уксуса и подготовленный лук с перцем. Всё аккуратно соедините ложкой.
- Добавьте измельченный чеснок (лучше через пресс) и вновь перемешайте до однородности.
- Этот рецепт — идеальное сочетание доступности и натуральности! Подавайте салат сразу после приготовления или уберите в холодильник на 60 минут — ароматы раскроются ярче, а вкус станет сочнее.
- Готово за 20 минут | Подходит для вегетарианцев
Ингредиенты
на 8 порций
- Морковь (сырая, свежая)1000 гр
- Перец чёрный (молотый)3,5 гр
- Масло подсолнечное34 гр
- Чеснок (в сыром виде)4 гр
- Перец чили молотый (сухой)3,5 гр
- Лук репчатый (свежий)75 гр
- Уксус яблочный15 гр
- Соль столовая11 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин A | 1 052 мкг · 117% |
| Натрий | 62 мг · 48% |
| Калий | 431 мг · 17% |
| Витамин K | 19 мкг · 16% |
| Витамин E | 2,01 мг · 13% |
| Марганец | 0,21 мг · 10% |
| Витамин B1 | 0,13 мг · 9% |
| Витамин C | 8,23 мг · 9% |
| Витамин B5 | 0,4 мг · 8% |
| Витамин B6 | 0,15 мг · 8% |
| Витамин B3 | 1,32 мг · 7% |
| Витамин B2 | 0,13 мг · 7% |
Похожие рецепты
Тёплые тосты с яблоком и нежным сыром
217 ккал/порция 20 мин ≈35 ₽/порция
Яйцо в хрустящей корзинке
408 ккал/порция 20 мин ≈32 ₽/порция
Блинчики из зелёной гречки
246 ккал/порция 30 мин ≈11 ₽/порция
Блинчики банановые
259 ккал/порция 30 мин ≈15 ₽/порция
Десерт Пшенное удовольствие
49 ккал/порция 45 мин ≈4 ₽/порция
Апельсин с медом и имбирем
40 ккал/порция 20 мин ≈13 ₽/порция