Вторые блюда
Нежная говядина в сметанном соусе (в мультиварке)
Простое домашнее блюдо на каждый день.
192ккал / 100 г
8белки, г
16,3жиры, г
3,8углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин

Как приготовить
- Промойте говядину и обсушите бумажным полотенцем.
- Нарежьте широкими кусочками, затем слегка отбейте кухонным молоточком до толщины 5–8 мм.
- После этого нарежьте соломкой длиной примерно 3–4 см.
- Очистите луковицу, разрежьте её пополам и нарежьте полукольцами толщиной около 0,5 см.
- Выложите в чашу мультиварки мясо и лук.
- Добавьте сливочное масло, сметану и горчицу.
- Посолите и поперчите по вкусу, затем аккуратно перемешайте все ингредиенты.
- Закройте крышку мультиварки и клапан выпуска пара.
- Выберите режим «Тушение» «Мясо» и установите время приготовления 22 минуты.
- После окончания программы аккуратно откройте клапан и выпустите пар.
- Говядина получается очень нежной, буквально тающей во рту .
- Идеально подать её с гарниром:
Ингредиенты
на 4 порции
- Горчица (столовая, пастообразная)16 гр
- Говядина (сырая, мясо без жира)300 гр
- Сметана 20% (средней жирности)150 гр
- Масло сливочное30 гр
- Перец чёрный (молотый)3 гр
- Лук репчатый (свежий)75 гр
- Соль столовая5 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин B12 | 2,01 мкг · 67% |
| Натрий | 63 мг · 48% |
| Цинк | 4,22 мг · 35% |
| Селен | 23 мкг · 33% |
| Фосфор | 243 мг · 30% |
| Витамин B6 | 0,5 мг · 25% |
| Витамин B3 | 4,35 мг · 22% |
| Калий | 41 мг · 16% |
| Витамин B2 | 0,29 мг · 16% |
| Витамин B5 | 0,76 мг · 15% |
| Железо | 1,8 мг · 13% |
| Витамин B4 | 67 мг · 13% |
Похожие рецепты
Гречневая лапша с авокадо и адыгейским сыром
526 ккал/порция 40 мин ≈80 ₽/порция
Минтай в кляре с рисом
502 ккал/порция 40 мин ≈51 ₽/порция
Картофельная запеканка с курицей в сливочном соусе
374 ккал/порция 70 мин ≈58 ₽/порция
Запечённая сёмга с рисом и стручковой фасолью
474 ккал/порция 40 мин ≈173 ₽/порция
Скумбрия, запечённая с кабачком
463 ккал/порция 45 мин ≈71 ₽/порция
Куриная запеканка с овощами
134 ккал/порция 45 мин ≈28 ₽/порция