Главная› Рецепты› Вторые блюда› Нежные котлетки из индейки
Вторые блюда

Нежные котлетки из индейки

Специи по вкусу (соль, перец, паприка)

⏱ 35 мин 🍽 4 порции 🔥 232 ккал на порцию ≈ 66 ₽ за порцию
139,9ккал / 100 г
16,4белки, г
5,2жиры, г
5,9углеводы, г

Подходит на: Обед, Ужин

Нежные котлетки из индейки

Как приготовить

  1. Нарежьте индейку маленькими кусочками или измельчите в блендере/мясорубке.
  2. Добавьте к мясу сметану, яйцо и специи. Хорошо перемешайте и уберите в холодильник на 15 минут, чтобы масса стала плотнее.
  3. Мелко нарежьте укроп или петрушку и вмешайте в фарш.
  4. На сковородку с разогретым маслом выкладывайте фарш ложкой (по 1 ст. л.), формируя небольшие котлетки.
  5. Обжаривайте котлетки по 3–4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
  6. Подавайте котлетки горячими с гарниром — отлично подойдут картофельное пюре , овощи или гречка .
  7. Эти котлетки получаются нежными, сочными и готовятся очень быстро. Отличный вариант для ужина всей семьи!

Ингредиенты

на 4 порции

  • Грудка индейки (филе) (сырая)400 гр
  • Петрушка (свежая)20 гр
  • Перец чёрный (молотый)1 гр
  • Яйцо куриное (сырое)55 гр
  • Сметана 15% (маложирная)150 гр
  • Соль столовая1 гр
  • Мука рисовая40 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Витамин K
83 мкг · 69%
Витамин B3
1 мг · 52%
Витамин B6
0,89 мг · 45%
Селен
31 мкг · 44%
Фосфор
306 мг · 38%
Витамин B12
0,96 мкг · 32%
Витамин B5
1,33 мг · 27%
Витамин B4
116 мг · 23%
Натрий
277 мг · 21%
Калий
399 мг · 16%
Цинк
1,89 мг · 16%
Витамин B2
0,29 мг · 16%

Статьи с этим рецептом

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать