Первые блюда
Окрошка на квасе
Тёплый домашний суп на обед.
53,1ккал / 100 г
2,3белки, г
3,1жиры, г
4,2углеводы, г
Подходит на: Обед

Как приготовить
- Сначала отварите картофель и яйца.
- Пока картофель варится, нарежьте колбасу кубиками.
- Затем добавьте нарезанные огурцы.
- Нарежьте редиску и добавьте к колбасе и огурцам.
- Достаньте картофель из кипятка, немного остудите и нарежьте кубиками.
- Добавьте его в овощную смесь.
- Нарежьте лук, петрушку и другую зелень по вкусу.
- Добавьте нарезанные яйца в смесь.
- Посолите и поперчите по вкусу.
- Хорошо перемешайте все ингредиенты.
- Залейте окрошку прохладным квасом.
- Подавайте с кусочком черного хлеба.
Ингредиенты
на 6 порций
- Сметана 30% (жирная)по вкусу
- Редиска (свежая)200 гр
- Квас хлебный1,5 л
- Колбаса варёная300 гр
- Приправа универсальнаяпо вкусу
- Огурцы (свежие)300 гр
- Яйцо куриное (сырое)200 гр
- Картофель (сырой)500 гр
- Соль столоваяпо вкусу
- Укроп (свежий)по вкусу
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Натрий | 756 мг · 58% |
| Фосфор | 238 мг · 30% |
| Витамин B4 | 143 мг · 29% |
| Калий | 712 мг · 28% |
| Витамин B5 | 1,37 мг · 27% |
| Селен | 18 мкг · 26% |
| Витамин C | 23 мг · 25% |
| Витамин B6 | 0,45 мг · 23% |
| Витамин B12 | 0,55 мкг · 18% |
| Железо | 2,12 мг · 15% |
| Медь | 0,15 мг · 15% |
| Витамин B2 | 0,27 мг · 15% |
Похожие рецепты
Щи из свежей капусты с говядиной
272 ккал/порция 110 мин ≈112 ₽/порция
Диетический куриный суп с рисом
171 ккал/порция 50 мин ≈37 ₽/порция
Куриный крем-суп
401 ккал/порция 65 мин ≈60 ₽/порция
Постные щи с грибами
190 ккал/порция 60 мин ≈40 ₽/порция
Суп с пельменями
324 ккал/порция 50 мин ≈97 ₽/порция
Рассольник постный с рисом
260 ккал/порция 70 мин ≈26 ₽/порция