Первые блюда
Рассольник постный с рисом
Тёплый домашний суп на обед.
73,8ккал / 100 г
1,9белки, г
0,4жиры, г
16,2углеводы, г
Подходит на: Обед

Как приготовить
- Морковь необходимо потереть на терке с крупными отверстиями.
- Картофель нарезать в виде больших брусочков.
- Маринованные огурцы разделить на ломтики.
- В глубокой кастрюле с плотным дном разогреть масло, всыпать специи и положить лавровый лист, прожаривать их две минуты.
- Всыпать подготовленную морковь и пассеровать, помешивая, на протяжении нескольких минут.
- Добавить к моркови картофельные брусочки и рис, перемешать, немного посолить и продолжать обжаривать все ингредиенты две-три минуты.
- Залить смесь кипящей водой и варить до мягкости картофеля, около четверти часа.
- Когда картофель и рис будут полностью готовы, положить нарезанные огурцы, капусту и томатную пасту.
- Влить рассол из-под огурцов, уменьшить нагрев и оставить блюдо томиться под крышкой десять минут.
- Кислые компоненты следует вносить в конце приготовления, так как картофель долго доходит до готовности в кислой жидкости.
- Готовый суп имеет насыщенный вкус и плотную консистенцию.
- Подавать его рекомендуется со сметаной.
Ингредиенты
на 12 порций
- Томатная паста (консервированная)29,9 гр
- Капуста квашеная (кимчи)124,4 гр
- Морковь (сырая, свежая)634,3 гр
- Смесь перцев10 гр
- Огурцы солёные (маринованные)124 гр
- Лавровый лист0,1 гр
- Рассол огуречный99,5 мл
- Масло подсолнечное10 гр
- Рис пропаренный (в сухом виде)99,5 гр
- Картофель (сырой)2984,8 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин C | 53 мг · 59% |
| Калий | 1 309 мг · 52% |
| Витамин A | 448 мкг · 50% |
| Витамин B6 | 0,89 мг · 45% |
| Марганец | 0,75 мг · 37% |
| Медь | 0,32 мг · 32% |
| Фосфор | 186 мг · 23% |
| Витамин K | 26 мкг · 22% |
| Витамин B1 | 0,32 мг · 22% |
| Железо | 2,93 мг · 21% |
| Витамин B5 | 0,99 мг · 20% |
| Витамин B3 | 4,07 мг · 20% |
Похожие рецепты
Легкий грибной суп
139 ккал/порция 45 мин ≈38 ₽/порция
Классический гороховый суп с мясом
342 ккал/порция 100 мин ≈60 ₽/порция
Домашний суп с фрикадельками из индейки
91 ккал/порция 50 мин ≈37 ₽/порция
Овсяный суп с курицей и морковью
223 ккал/порция 50 мин ≈37 ₽/порция
Горячий свекольник с курицей
241 ккал/порция 60 мин ≈48 ₽/порция
Молочный суп с вермишелью
328 ккал/порция 17 мин ≈37 ₽/порция