Главная› Рецепты› Первые блюда› Рассольник постный с рисом
Первые блюда

Рассольник постный с рисом

Тёплый домашний суп на обед.

⏱ 70 мин 🍽 12 порций 🔥 260 ккал на порцию ≈ 26 ₽ за порцию
73,8ккал / 100 г
1,9белки, г
0,4жиры, г
16,2углеводы, г

Подходит на: Обед

Рассольник постный с рисом

Как приготовить

  1. Морковь необходимо потереть на терке с крупными отверстиями.
  2. Картофель нарезать в виде больших брусочков.
  3. Маринованные огурцы разделить на ломтики.
  4. В глубокой кастрюле с плотным дном разогреть масло, всыпать специи и положить лавровый лист, прожаривать их две минуты.
  5. Всыпать подготовленную морковь и пассеровать, помешивая, на протяжении нескольких минут.
  6. Добавить к моркови картофельные брусочки и рис, перемешать, немного посолить и продолжать обжаривать все ингредиенты две-три минуты.
  7. Залить смесь кипящей водой и варить до мягкости картофеля, около четверти часа.
  8. Когда картофель и рис будут полностью готовы, положить нарезанные огурцы, капусту и томатную пасту.
  9. Влить рассол из-под огурцов, уменьшить нагрев и оставить блюдо томиться под крышкой десять минут.
  10. Кислые компоненты следует вносить в конце приготовления, так как картофель долго доходит до готовности в кислой жидкости.
  11. Готовый суп имеет насыщенный вкус и плотную консистенцию.
  12. Подавать его рекомендуется со сметаной.

Ингредиенты

на 12 порций

  • Томатная паста (консервированная)29,9 гр
  • Капуста квашеная (кимчи)124,4 гр
  • Морковь (сырая, свежая)634,3 гр
  • Смесь перцев10 гр
  • Огурцы солёные (маринованные)124 гр
  • Лавровый лист0,1 гр
  • Рассол огуречный99,5 мл
  • Масло подсолнечное10 гр
  • Рис пропаренный (в сухом виде)99,5 гр
  • Картофель (сырой)2984,8 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Витамин C
53 мг · 59%
Калий
1 309 мг · 52%
Витамин A
448 мкг · 50%
Витамин B6
0,89 мг · 45%
Марганец
0,75 мг · 37%
Медь
0,32 мг · 32%
Фосфор
186 мг · 23%
Витамин K
26 мкг · 22%
Витамин B1
0,32 мг · 22%
Железо
2,93 мг · 21%
Витамин B5
0,99 мг · 20%
Витамин B3
4,07 мг · 20%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать