Вторые блюда
Отбивная из свинины, запечённая с сыром в духовке
Простое домашнее блюдо на каждый день.
255ккал / 100 г
12белки, г
21жиры, г
2углеводы, г
Подходит на: Ужин, Обед

Как приготовить
- Лучше всего выбирать свиной кусок без косточек и жил, целое мясо.
- Количество лука варьируется в зависимости от вкусов: кому-то понравится больше, кому-то меньше.
- Выберите полутвердый сыр с жирностью около 50%, он хорошо плавится и формирует красивую корочку.
- Добавляйте майонез для сочности.
- Присолите и поперчите по своим предпочтениям.
- Подготовьте подходящую посуду для запекания.
- Достать сыр из упаковки, снять защитную пленку и потереть на крупную терку. Я предпочитаю полутвердые сыры, но можно использовать любой доступный вариант.
- Очистите лук от шелухи, промойте и нарежьте колечками или половинками колец.
- Лучше использовать свежее мясо, но если оно заморожено, дайте ему полностью разморозиться при комнатной температуре.
- После этого промойте свинину и обсушите сухим полотенцем.
- Нарежьте мясо пластинами толщиной 1,5-2 см.
- Затем отбейте кусочки специальным молоточком с двух сторон, сохраняя целостность.
- Сложите отбивные в противень, предварительно смазанный маслом или устланный бумагой для выпечки.
- Каждую отбивную слегка посолите и поперчите. Равномерно нанесите тонкий слой майонеза. Майонез придаст мясу сочность, предотвратит высыхание лука и сыра.
- Поверх каждой отбивной выложите нарезанный лук.
- Присыпьте отбивные сверху натёртым сыром. Отправьте форму в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут или до образования аппетитной золотистой корочки.
💡 Совет: Горячие свиные отбивные с сыром подают к столу. Гармонично сочетается с картофелем, макаронами, рисом или любыми овощами. Получившееся блюдо станет полноценным семейным ужином.
Ингредиенты
на 6 порций
- Майонез100 гр
- Перец чёрный (молотый)1 гр
- Сыр твёрдый200 гр
- Лук репчатый (свежий)280 гр
- Свинина (в сыром виде, мясо с жиром)500 гр
- Соль столовая1 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Селен | 36 мкг · 51% |
| Фосфор | 36 мг · 45% |
| Витамин B1 | 0,61 мг · 41% |
| Натрий | 49 мг · 38% |
| Витамин B6 | 0,68 мг · 34% |
| Витамин B3 | 6,88 мг · 34% |
| Витамин B12 | 0,85 мкг · 28% |
| Кальций | 228 мг · 23% |
| Цинк | 2,45 мг · 20% |
| Калий | 471 мг · 19% |
| Витамин B5 | 0,88 мг · 18% |
| Витамин B2 | 0,3 мг · 17% |
Похожие рецепты
Запечённая куриная грудка с помидорами
302 ккал/порция 75 мин ≈49 ₽/порция
Капуста с печенью в горшочке
222 ккал/порция 45 мин ≈61 ₽/порция
Куриные котлеты с грибами и гречкой
482 ккал/порция 40 мин ≈84 ₽/порция
Капуста тушеная с баклажанами
111 ккал/порция 50 мин ≈35 ₽/порция
Гречневая лапша с курицей и капустой
491 ккал/порция 25 мин ≈51 ₽/порция
Домашние вареники с картошкой и шкварками
579 ккал/порция 80 мин ≈41 ₽/порция