Вторые блюда
Паста, посыпанная сыром
Простое домашнее блюдо на каждый день.
400ккал / 100 г
13белки, г
20жиры, г
41углеводы, г
Подходит на: Ужин, Обед

Как приготовить
- Натирайте сыр на самой мелкой стороне терки, так он скорее расплавится.
- Вскипятите большое количество воды в широкой кастрюле, соблюдая пропорцию литра воды на каждые сто граммов макарон.
- После закипания посолите воду немного меньше обычного, учитывая солоноватость сыра.
- Опустите макароны в кипяток и варите их на одну-две минуты меньше рекомендованного производителем времени.
- Процедите их через дуршлаг, сохранив чашечку отвара.
- В разогретую сковороду налейте оливковое масло и добавьте свежемолотый черный перец. Прогрейте масло, позволяя раскрыться аромату перца. Затем влейте половину стакана сохранённого отвара и доведите до точки кипения.
- Добавьте пасту в сковороду и аккуратно перемешайте, чтобы каждая лапша напиталась ароматом масла.
- Посыпьте пасту заранее натертым сыром, оставляя немного для украшения готовых порций.
- Хорошенько перемешайте, добиваясь гладкой и однородной консистенции соуса.
- Если паста кажется суховатой, долейте оставшийся отвар.
- Протушите макароны с сыром на минимальном огне две-три минуты.
- После этого разложите их по тарелкам и сразу подавайте, посыпав сверху остатками сыра.
Ингредиенты
на 3 порции
- Масло оливковое34 гр
- Перец чёрный (молотый)1 гр
- Лапша (макароны, паста) (в сухом виде)220 гр
- Сыр твёрдый120 гр
- Соль столовая1 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Селен | 52 мкг · 75% |
| Фосфор | 315 мг · 39% |
| Марганец | 0,71 мг · 35% |
| Натрий | 332 мг · 26% |
| Кальций | 257 мг · 26% |
| Медь | 0,24 мг · 24% |
| Цинк | 2,12 мг · 18% |
| Витамин E | 2,77 мг · 18% |
| Витамин B12 | 0,52 мкг · 17% |
| Магний | 5 мг · 13% |
| Витамин B2 | 0,23 мг · 13% |
| Витамин B5 | 0,56 мг · 11% |
Похожие рецепты
Куриное филе в сырном соусе с макаронами
611 ккал/порция 35 мин ≈97 ₽/порция
Капуста с мясом
123 ккал/порция 80 мин ≈44 ₽/порция
Запеченные перцы с фаршем в духовке
398 ккал/порция 55 мин ≈75 ₽/порция
Минтай, обжаренный с луком на сковороде
216 ккал/порция 55 мин ≈24 ₽/порция
Тыква, обжаренная с овощами
184 ккал/порция 40 мин ≈23 ₽/порция
Куриная печень в сметанном соусе
230 ккал/порция 45 мин ≈43 ₽/порция