Выпечка
Пицца на слоёном тесте с курицей
Лук (по желанию) — ½ шт.
205ккал / 100 г
13белки, г
13,2жиры, г
8,3углеводы, г
Подходит на: Полдник
Как приготовить
- Слоёное тесто слегка раскатай и выложи на противень с пергаментом.
- Сделай бортики по краям, чтобы соус не вытекал.
- Нарежь грудку мелкими кусочками.
- Быстро обжарь на сковороде с солью, перцем и каплей масла (5–7 минут).
- Смажь тесто томатным соусом.
- Выложи курицу, кружочки помидора, перец, лук.
- Посыпь сыром и травами.
- Духовку разогрей до 200 °C.
- Выпекай 15–20 минут, пока сыр расплавится, а края теста станут золотистыми и хрустящими.
Ингредиенты
на 8 порций
- Итальянские травы4 гр
- Помидоры (свежие)120 гр
- Перец болгарский красный (свежий)150 гр
- Сыр моцарелла100 гр
- Масло оливковое15 гр
- Тесто слоёное бездрожжевое100 гр
- Перец чёрный (молотый)5 гр
- Куриная грудка (сырая, с кожей)250 гр
- Сыр твёрдый100 гр
- Лук репчатый (свежий)37,5 гр
- Соус томатный60 мл
- Соль столовая1 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин C | 28 мг · 31% |
| Натрий | 371 мг · 29% |
| Фосфор | 203 мг · 25% |
| Витамин B3 | 4,05 мг · 20% |
| Селен | 13 мкг · 19% |
| Кальций | 179 мг · 18% |
| Марганец | 0,33 мг · 17% |
| Витамин B6 | 0,29 мг · 15% |
| Витамин B12 | 0,42 мкг · 14% |
| Витамин B5 | 0,59 мг · 12% |
| Витамин A | 103 мкг · 11% |
| Калий | 247 мг · 10% |
Похожие рецепты
Ореховый хлеб с изюмом на кефире
220 ккал/порция 60 мин ≈15 ₽/порция
Творожные маффины с изюмом
389 ккал/порция 40 мин ≈55 ₽/порция
Шарлотка с яблоками
250 ккал/порция 55 мин ≈20 ₽/порция
Домашний капустный пирог
310 ккал/порция 75 мин ≈18 ₽/порция
Творожная запеканка с изюмом в духовке
458 ккал/порция 60 мин ≈56 ₽/порция
Лёгкий Аджарский ПП- Хачапури
660 ккал/порция 40 мин ≈164 ₽/порция