Главная› Рецепты› Вторые блюда› Роллы по-вегетариански с нежным сыром и красной икрой
Вторые блюда

Роллы по-вегетариански с нежным сыром и красной икрой

Рис для суши – 150 г (в сухом виде)

⏱ 55 мин 🍽 6 порций 🔥 176 ккал на порцию ≈ 70 ₽ за порцию
133ккал / 100 г
6,4белки, г
6жиры, г
11,8углеводы, г

Подходит на: Обед, Ужин

Роллы по-вегетариански с нежным сыром и красной икрой

Как приготовить

  1. Промой рис для суши в нескольких водах, пока вода не станет прозрачной.
  2. Залей рис холодной водой в сотейнике, доведи до кипения, убавь огонь и вари под крышкой 10–12 минут.
  3. Сними с огня и оставь под крышкой ещё 10 минут, чтобы он дошёл.
  4. В небольшой мисочке смешай рисовый уксус, сахар и соль, затем аккуратно перемешай с рисом, стараясь не мять зёрна. Охлади до комнатной температуры.
  5. Адыгейский сыр нарежь длинными тонкими брусочками.
  6. Болгарский перец очисти от семян и нарежь тонкими полосками.
  7. Сыр фета нарежь кубиками или раскроши.
  8. Выложи на 2/3 листа ровный слой риса, оставив сверху свободную полоску 2–3 см.
  9. Середину риса выложи полосками болгарский перец, адыгейский сыр и фету.
  10. Аккуратно сверни ролл, помогая себе ковриком, слегка прижимая, чтобы он держал форму.
  11. Сверху укрась небольшими порциями красной икры.
  12. Подавай с соевым соусом, а при желании — с васаби и маринованным имбирём.

Ингредиенты

на 6 порций

  • Водоросли нори (в сыром виде)350,6 гр
  • Икра красная (имитация)74,1 гр
  • Перец болгарский красный (свежий)82,6 гр
  • Сыр адыгейский57 гр
  • Рис (варёный, на воде)170,9 гр
  • Сыр фета57 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Витамин C
41 мг · 46%
Натрий
482 мг · 37%
Марганец
0,71 мг · 36%
Витамин B12
0,92 мкг · 31%
Витамин B9
102 мкг · 25%
Витамин A
223 мкг · 25%
Фосфор
165 мг · 21%
Витамин B2
0,38 мг · 21%
Медь
0,2 мг · 20%
Кальций
159 мг · 16%
Витамин B5
0,71 мг · 14%
Калий
302 мг · 12%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать