Вторые блюда
Свинина, обжаренная в виде шницелей на сковороде
291ккал / 100 г
18,8белки, г
15,9жиры, г
16,8углеводы, г
Подходит на: Ужин, Обед

Как приготовить
- Как приготовить свиной шницель на сковороде?
- Подготовьте необходимые ингредиенты.
- При необходимости заранее разморозьте мясо.
- Свинину почистите, сполосните и вытрите насухо бумажными полотенцами.
- Яйца тоже промойте и обсушите.
- Если у вас целый кусок свинины, нарежьте его поперечными ломтиками толщиной примерно 1 см.
- Резать нужно поперек волокон, чтобы при жарке мясо оставалось мягким и не сжималось.
- Каждую свиную ломтику обработайте специальным молоточком с обеих сторон.
- Солите и перчите отбитое мясо с обеих сторон.
- Покройте отбитые кусочки муки, чтобы образовалась легкая панировка.
- Взбейте куриные яйца венчиком до однородности. Затем опустите каждое мясное изделие в яичную смесь.
- Наконец, каждую сторону свиных ломтиков припорошите панировочными сухарями.
- На горячей сковороде с растительным маслом обжарьте шницели до появления золотистой корочки примерно по 4-6 минут с каждой стороны. Учтите мощность вашей плиты.
- Подавайте шницели с гарниром, свежим овощным салатом или самостоятельно.
Ингредиенты
на 4 порции
- Мука пшеничная (универсальная)50 гр
- Перец чёрный (молотый)1 гр
- Масло подсолнечное46 гр
- Сухари из хлеба100 гр
- Яйцо куриное (сырое)120 гр
- Свинина (в сыром виде, мясо с жиром)400 гр
- Соль столовая1 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Селен | 56 мкг · 79% |
| Витамин B1 | 0,84 мг · 56% |
| Витамин B3 | 1 мг · 51% |
| Фосфор | 332 мг · 42% |
| Витамин B6 | 0,79 мг · 39% |
| Витамин B4 | 152 мг · 30% |
| Витамин B5 | 1,33 мг · 27% |
| Витамин B12 | 0,77 мкг · 26% |
| Витамин B2 | 0,43 мг · 24% |
| Витамин E | 3,25 мг · 22% |
| Медь | 0,2 мг · 20% |
| Калий | 466 мг · 19% |
Похожие рецепты
Рубленые куриные котлетки с сыром и зеленью
540 ккал/порция 70 мин ≈64 ₽/порция
Домашние вареники с картошкой и шкварками
579 ккал/порция 80 мин ≈41 ₽/порция
Запеканка из минтая с рисом
430 ккал/порция 60 мин ≈64 ₽/порция
Куриные котлеты в духовке
259 ккал/порция 40 мин ≈42 ₽/порция
Запеченный картофель с яйцом и овощами
386 ккал/порция 80 мин ≈67 ₽/порция
Картофель с брокколи и цветной капустой
276 ккал/порция 80 мин ≈57 ₽/порция