Первые блюда
Сливочный суп с фрикадельками и сыром
55,1ккал / 100 г
3,3белки, г
3,2жиры, г
3,4углеводы, г
Подходит на: Обед

Как приготовить
- Овощи.
- Очистите лук и морковь. Лук мелко нарежьте, морковь натрите на крупной тёрке.
- Обжарка: в чаше мультиварки включите режим «Жарка», налейте немного масла и обжарьте овощи до лёгкой золотистости.
- Фрикадельки и картофель.
- Сформируйте из фарша небольшие фрикадельки. Картофель нарежьте кубиками, чеснок измельчите.
- Основной этап варки.
- К обжаренным овощам добавьте картофель, фрикадельки, залейте водой. Положите лавровый лист, перец.
- Установите режим «Варка» на 30 минут.
- Финальный штрих.
- После окончания варки добавьте соль, плавленый сыр, чеснок и укроп. Перемешайте до полного растворения сыра.
- Готовьте ещё 10 минут в том же режиме.
- Описание: ароматный суп с нежными фрикадельками и сливочным сыром — отличный вариант для обеда всей семьи.
- Он получается сытным, но лёгким, и особенно нравится детям.
- Подавайте с зеленью или сухариками.
Ингредиенты
на 6 порций
- Вода1430,5 гр
- Морковь (сырая, свежая)85 гр
- Петрушка (свежая)15 гр
- Лавровый лист2 гр
- Сыр плавленый150 гр
- Перец чёрный (молотый)5 гр
- Масло подсолнечное1 гр
- Чеснок (в сыром виде)14 гр
- Лук репчатый (свежий)75 гр
- Фарш говяжий (сырой, 20% жира)150 гр
- Картофель (сырой)200 гр
- Соль столовая1,5 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин K | 48 мкг · 40% |
| Витамин B12 | 0,85 мкг · 28% |
| Натрий | 32 мг · 25% |
| Фосфор | 184 мг · 23% |
| Витамин A | 188 мкг · 21% |
| Кальций | 181 мг · 18% |
| Цинк | 1,96 мг · 16% |
| Калий | 355 мг · 14% |
| Марганец | 0,28 мг · 14% |
| Витамин C | 13 мг · 14% |
| Витамин B6 | 0,26 мг · 13% |
| Селен | 7,99 мкг · 11% |
Похожие рецепты
Суп из нута с томатами и зеленью
274 ккал/порция 85 мин ≈42 ₽/порция
Тыквенный суп-пюре
98 ккал/порция 50 мин ≈43 ₽/порция
Постный борщ с фасолью
180 ккал/порция 65 мин ≈36 ₽/порция
Гороховый суп с курицей
347 ккал/порция 95 мин ≈44 ₽/порция
Суп-пюре из кабачка и цветной капусты
165 ккал/порция 40 мин ≈39 ₽/порция
Суп с яйцом и зеленью
98 ккал/порция 75 мин ≈34 ₽/порция