Главная› Рецепты› Первые блюда› Суп из белых грибов
Первые блюда

Суп из белых грибов

⏱ 80 мин 🍽 6 порций 🔥 59 ккал на порцию ≈ 23 ₽ за порцию
22ккал / 100 г
0,8белки, г
0,1жиры, г
4,6углеводы, г

Подходит на: Обед

Суп из белых грибов

Как приготовить

  1. Белые грибы залейте холодной водой и оставьте настаиваться на 1 час.
  2. По истечении часа слейте жидкость вместе с грибами в кастрюлю и варите на слабом огне 5 минут.
  3. Мелко нашинкуйте репчатый лук и добавьте его в кастрюлю с грибами. Варите еще 5 минут.
  4. Небольшими кубиками нарежьте картофель и отправьте его в кастрюлю. Посолите по вкусу и варите до готовности картофеля.
  5. В завершение добавьте лавровый лист, поварите еще 2 минуты, затем извлеките лист.
  6. Взбейте суп-пюре в блендере до кремообразной консистенции.
  7. Перед подачей украсьте тарелку с горячим супом мелко нарезанной свежей зеленью и кольцами лука.

Ингредиенты

на 6 порций

  • Белые грибы (свежие)50 гр
  • Вода1000 гр
  • Лавровый лист1 гр
  • Лук зелёный (свежий)50 гр
  • Лук репчатый (свежий)270 гр
  • Картофель (сырой)252 гр
  • Соль столовая1 гр
  • Укроп (свежий)50 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Витамин K
36 мкг · 30%
Витамин C
2 мг · 22%
Калий
353 мг · 14%
Марганец
0,29 мг · 14%
Витамин B6
0,21 мг · 11%
Медь
0,1 мг · 10%
Витамин B5
0,43 мг · 9%
Железо
1,21 мг · 9%
Витамин B9
33 мкг · 8%
Фосфор
54 мг · 7%
Магний
22 мг · 6%
Натрий
8 мг · 6%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать