Главная› Рецепты› Сырники› Сырники из творога
Сырники

Сырники из творога

⏱ 30 мин 🍽 5 порций 🔥 318 ккал на порцию ≈ 49 ₽ за порцию
217ккал / 100 г
8,5белки, г
8,5жиры, г
27углеводы, г

Подходит на: Завтрак

Сырники из творога

Как приготовить

  1. Пошаговая инструкция приготовления сырников с бананом и творогом.
  2. Соедините в глубокой емкости нужное количество влажного творога, яйцо и сахар.
  3. Измельчите творог погружным блендером, если он крупнозернистый, до гладкости, но не переусердствуйте, чтобы масса не стала жидкой.
  4. Используйте спелый банан, слегка разомните его вилкой и добавьте в творожную массу. Оставляйте кусочки банана, не превращая его в пюре.
  5. Добавьте в тесто пищевую соду и манную крупу, постепенно замешивая до нужной консистенции вручную, без использования миксера.
  6. Формовка и жарка:.
  7. Насыпьте в тарелку немного муки. Берите мокрой ложкой порции творожного теста и формируйте округлые лепешки, обваляв их предварительно в муке.
  8. В раскаленную сковороду с небольшим количеством растительного масла выложите сформованные сырники и обжаривайте на среднем огне около 1-2 минут до появления золотистой корочки.
  9. Переверните сырники и продолжайте жарить с другой стороны аналогичным образом.
  10. Завершение:.
  11. Готовую партию сырников выложите на бумажные полотенца, чтобы впитались остатки масла.
  12. Подавайте блюдо теплыми, дополнив любимым сладким дополнением вроде джема, сметаны или сгущенного молока.

Ингредиенты

на 5 порций

  • Творог 2% жирности400 гр
  • Бананы (свежие)160 гр
  • Сахар (сахарный песок)60 гр
  • Манка (крупа манная сухая)56 гр
  • Масло подсолнечное46 гр
  • Яйцо куриное (сырое)60 гр
  • Мука пшеничная высшего сорта50 гр
  • Сода пищевая1 гр
  • Ванилин1 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Селен
18 мкг · 25%
Фосфор
172 мг · 21%
Витамин B2
0,35 мг · 20%
Витамин B12
0,51 мкг · 17%
Витамин E
2,37 мг · 16%
Витамин B5
0,74 мг · 15%
Марганец
0,27 мг · 14%
Витамин B6
0,25 мг · 12%
Витамин B4
54 мг · 11%
Калий
26 мг · 10%
Кальций
103 мг · 10%
Витамин A
79 мкг · 9%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать