Сырники
Сырники из творога
225ккал / 100 г
10,2белки, г
9,3жиры, г
25,1углеводы, г
Подходит на: Завтрак

Как приготовить
- Инструкция:.
- Взбиваем яйца с сахаром: смешайте венчиком яйца с сахаром в удобной миске.
- Добавляем творог: протрите творог через сито и соедините с яичной смесью. Это обеспечит равномерную консистенцию теста и мягкость готовых сырников.
- Всыпаем манку: добавьте в тесто манную крупу.
- Замешиваем тесто: положите щепотку соды, ванилин и просеянную муку.
- Замесите густое тесто, которое легко формовать руками.
- Объем муки регулируйте исходя из влажностных свойств творога.
- Формируем сырники: смочив руки в холодной воде, возьмите немного теста, обваляйте в муке и сделайте аккуратные круглые лепешки.
- Обжариваем: нагрейте сковороду с маслом, выложите сырники и обжарьте их на слабом огне до румяной корочки с обеих сторон.
- Удаляем излишки масла: готовые сырники переложите на бумажные полотенца, чтобы убрать лишнее масло.
💡 Совет: 8. Подача: Подавайте горячие сырники со сметаной, вареньем или сгущенным молоком вместе с горячим напитком.
Ингредиенты
на 5 порций
- Творог 2% жирности500 гр
- Сахар (сахарный песок)100 гр
- Манка (крупа манная сухая)42 гр
- Масло подсолнечное46 гр
- Яйцо куриное (сырое)120 гр
- Мука пшеничная высшего сорта39 гр
- Сода пищевая1 гр
- Ванилин1 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Селен | 23 мкг · 32% |
| Фосфор | 214 мг · 27% |
| Витамин B12 | 0,72 мкг · 24% |
| Витамин B2 | 0,44 мг · 24% |
| Витамин B5 | 0,91 мг · 18% |
| Витамин B4 | 89 мг · 18% |
| Витамин E | 2,48 мг · 17% |
| Кальций | 129 мг · 13% |
| Витамин A | 11 мкг · 12% |
| Витамин B6 | 0,16 мг · 8% |
| Цинк | 0,94 мг · 8% |
| Калий | 181 мг · 7% |
Похожие рецепты
Сырники с отрубями без сахара
383 ккал/порция 30 мин ≈115 ₽/порция
Сырники из творога
318 ккал/порция 30 мин ≈49 ₽/порция
Творожные сырники
408 ккал/порция 40 мин ≈70 ₽/порция
Воздушные сырники, запечённые в духовке
217 ккал/порция 70 мин ≈45 ₽/порция
Сырники на пару
396 ккал/порция 25 мин ≈117 ₽/порция
Несладкие сырники с зеленью
300 ккал/порция 45 мин ≈67 ₽/порция