Главная› Рецепты› Перекус› Тарталетки с креветками
Перекус

Тарталетки с креветками

⏱ 45 мин 🍽 5 порций 🔥 314 ккал на порцию ≈ 75 ₽ за порцию
283ккал / 100 г
14,4белки, г
18,1жиры, г
15,3углеводы, г

Подходит на: Полдник, Ланч, Завтрак

Тарталетки с креветками

Как приготовить

  1. Рецепт тарталеток с креветками и сырной начинкой.
  2. Приготовьте основу для тарталеток.
  3. Соедините ржаную муку, воду и 3 ст. л. оливкового масла в глубокой миске. Тщательно вымесите однородное тесто, пока оно не станет эластичным.
  4. Сформируйте заготовки.
  5. Разделите тесто на 5 равных частей. Каждую порцию аккуратно распределите по формочкам для выпечки, плотно прижимая ко дну и стенкам.
  6. Секрет идеальной формы.
  7. Чтобы тарталетки сохранили ровные края, вложите внутрь каждую формочку с тестом меньшую по размеру форму и слегка прижмите. Затем извлеките внутреннюю форму.
  8. Выпекайте до золотистости.
  9. Поместите формочки в разогретую до 200°C духовку. Готовьте 20 минут, пока тесто не станет хрустящим и подрумяненным.
  10. Приготовьте начинку.
  11. Отварите яйца вкрутую, очистите от скорлупы. Добавьте твёрдый сыр и разомните массу вилкой до крошки. Вмешайте майонез и свежепрессованный чеснок.
  12. Обжарьте креветки.
  13. На сковороде разогрейте немного оливкового масла. Выложите креветки (можно использовать уже очищенные) и обжарьте до появления розового оттенка.
  14. Соберите тарталетки.
  15. Аккуратно извлеките готовые тарталетки из форм, дайте им остыть. Наполните каждую сырно-яичной массой.
  16. Украсьте с любовью.
  17. Выложите креветки в форме сердечка сверху начинки. Дополните блюдо веточками свежей зелени для эстетики.

💡 Совет: для пикантности добавьте в начинку щепотку паприки или украсьте тарталетки дольками лимона.

Ингредиенты

на 5 порций

  • Мука ржаная100 гр
  • Зелень (микс)20 гр
  • Вода40 гр
  • Масло оливковое40 гр
  • Майонез40 гр
  • Чеснок (в сыром виде)4 гр
  • Яйцо куриное (сырое)110 гр
  • Сыр фета100 гр
  • Креветки (сырые)200 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Селен
3 мкг · 43%
Фосфор
252 мг · 32%
Витамин B12
0,9 мкг · 30%
Медь
0,25 мг · 25%
Натрий
296 мг · 23%
Витамин B4
105 мг · 21%
Витамин E
2,8 мг · 19%
Витамин K
21 мкг · 17%
Кальций
173 мг · 17%
Марганец
0,31 мг · 16%
Цинк
1,7 мг · 14%
Витамин B5
0,63 мг · 13%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать