Оладьи/Блины
Тонкие блины на воде без яиц
Тонкие постные блины на воде без яиц.
188,5ккал / 100 г
3,3белки, г
5,2жиры, г
31,6углеводы, г
Подходит на: Завтрак

Как приготовить
- Подготовка компонентов: вскипятите воду и остудите её до тёплого состояния.
- Это обеспечит лучшее соединение жидкости с мукой.
- Сахара и соли кладите столько, сколько считаете нужным.
- Просеивание муки. Этот шаг важен, так как помогает обогатить муку воздухом, что сделает ваши блины воздушнее.
- Соединение сухих ингредиентов.
- В просеянную муку добавьте соль, сахар и соду.
- Венчиком тщательно перемешайте компоненты.
- Помните, что точное количество муки может варьироваться в зависимости от вашей рецептуры.
- Заливка водой: медленно лейте теплую воду в сухую смесь, одновременно активно мешая венчиком.
- Нужно избегать образования комочков.
- Готовое тесто должно иметь консистенцию жидкой сметаны.
- Если тесто вышло густым, долейте ещё немного воды.
- Добавление масла. Введите в тесто небольшое количество растительного масла. Это улучшает вкус и предотвращает прилипание блинов к сковороде.
- Нагрев сковороды.
- Разогрейте сковороду до нужной температуры.
- Лучше всего подойдёт чугунная или специально предназначенная для блинов сковорода с толстым дном.
- Для первых блинов сковороду можно слегка смазать маслом.
- Процесс жарки. Налейте немного теста на раскалённую сковороду, вращательными движениями распределите его равномерным слоем. Выпекайте блины до румяности с обеих сторон.
- Подача на стол. Складывайте готовые блины друг на друга и подавайте горячим.
Ингредиенты
на 5 порций
- Вода500 гр
- Сахар (сахарный песок)40 гр
- Масло подсолнечное34 гр
- Мука пшеничная высшего сорта250 гр
- Сода пищевая2 гр
- Соль столовая4 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Натрий | 311 мг · 24% |
| Марганец | 0,4 мг · 20% |
| Витамин E | 1,59 мг · 11% |
| Селен | 7,35 мкг · 10% |
| Медь | 0,1 мг · 10% |
| Витамин B1 | 0,1 мг · 7% |
| Фосфор | 54 мг · 7% |
| Железо | 0,66 мг · 5% |
Похожие рецепты
Овсяноблин с сыром и зеленью
390 ккал/порция 15 мин ≈55 ₽/порция
Протеиновые оладьи с черникой
505 ккал/порция 20 мин ≈113 ₽/порция
Блинчики на воде
323 ккал/порция 35 мин ≈13 ₽/порция
Творожные оладьи
474 ккал/порция 25 мин ≈94 ₽/порция
Блины без яиц на муке
270 ккал/порция 45 мин ≈13 ₽/порция
Блинчики на йогурте
135 ккал/порция 45 мин ≈14 ₽/порция