Выпечка
Цельнозерновое печенье с тёмным шоколадом
🍪 Цельнозерновое печенье с тёмным шоколадом — мягкое печенье без сахара и яиц на яблочном пюре с кусочками горького шоколада. 💛 Приятного аппетита!
296,4ккал / 100 г
5,3белки, г
16,6жиры, г
33,4углеводы, г
Подходит на: Полдник, Второй завтрак, Перекус

Как приготовить
- Разогрейте духовку до 180 °C, застелите противень пергаментом.
- В миске смешайте 120 г цельнозерновой муки, 5 г разрыхлителя и 1 г соли.
- В другой миске соедините 120 г яблочного пюре, 30 г сахарозаменителя, 40 г растопленного кокосового масла, 40 мл воды и 1 г ванилина.
- Влейте жидкую смесь в сухую и перемешайте лопаткой до однородного мягкого теста.
- 40 г тёмного шоколада 70–85% порубите ножом и вмешайте в тесто.
- Выложите столовой ложкой 12 печений на расстоянии 3–4 см и слегка приплюсните.
- Выпекайте 12–15 минут до золотистого цвета и полностью остудите на противне. Порция — 2 печенья.
Храните печенье в закрытой банке до 5 дней или заморозьте. Если тесто сильно липнет к ложке, охладите его 10–15 минут в холодильнике.
Ингредиенты
на 6 порций
- Вода40 гр
- Мука цельнозерновая (пшеничная)120 гр
- Сахарозаменитель30 гр
- Разрыхлитель теста5 гр
- Шоколад тёмный (70-85% какао)40 гр
- Соль столовая1 гр
- Ванилин1 гр
- Масло кокосовое40 гр
- Пюре яблочное120 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Марганец | 1,05 мг · 53% |
| Медь | 0,22 мг · 22% |
| Селен | 13 мкг · 19% |
| Железо | 1,93 мг · 14% |
| Магний | 47 мг · 12% |
| Фосфор | 97 мг · 12% |
| Натрий | 148 мг · 11% |
| Витамин B1 | 0,11 мг · 7% |
| Калий | 17 мг · 7% |
| Цинк | 0,8 мг · 7% |
| Витамин K | 7,08 мкг · 6% |
| Витамин B3 | 1,19 мг · 6% |
Похожие рецепты
Лёгкий Аджарский ПП- Хачапури
660 ккал/порция 40 мин ≈164 ₽/порция
Домашний капустный пирог
310 ккал/порция 75 мин ≈18 ₽/порция
Творожные маффины с изюмом
389 ккал/порция 40 мин ≈55 ₽/порция
Ореховый хлеб с изюмом на кефире
220 ккал/порция 60 мин ≈15 ₽/порция
Творожная запеканка с изюмом в духовке
458 ккал/порция 60 мин ≈56 ₽/порция
Шарлотка с яблоками
250 ккал/порция 55 мин ≈20 ₽/порция