Главная› Рецепты› Выпечка› Цельнозерновое печенье с тёмным шоколадом
Выпечка

Цельнозерновое печенье с тёмным шоколадом

🍪 Цельнозерновое печенье с тёмным шоколадом — мягкое печенье без сахара и яиц на яблочном пюре с кусочками горького шоколада. 💛 Приятного аппетита!

⏱ 25 мин 🍽 6 порций 🔥 178 ккал на порцию ≈ 15 ₽ за порцию
296,4ккал / 100 г
5,3белки, г
16,6жиры, г
33,4углеводы, г

Подходит на: Полдник, Второй завтрак, Перекус

Цельнозерновое печенье с тёмным шоколадом

Как приготовить

  1. Разогрейте духовку до 180 °C, застелите противень пергаментом.
  2. В миске смешайте 120 г цельнозерновой муки, 5 г разрыхлителя и 1 г соли.
  3. В другой миске соедините 120 г яблочного пюре, 30 г сахарозаменителя, 40 г растопленного кокосового масла, 40 мл воды и 1 г ванилина.
  4. Влейте жидкую смесь в сухую и перемешайте лопаткой до однородного мягкого теста.
  5. 40 г тёмного шоколада 70–85% порубите ножом и вмешайте в тесто.
  6. Выложите столовой ложкой 12 печений на расстоянии 3–4 см и слегка приплюсните.
  7. Выпекайте 12–15 минут до золотистого цвета и полностью остудите на противне. Порция — 2 печенья.

Храните печенье в закрытой банке до 5 дней или заморозьте. Если тесто сильно липнет к ложке, охладите его 10–15 минут в холодильнике.

Ингредиенты

на 6 порций

  • Вода40 гр
  • Мука цельнозерновая (пшеничная)120 гр
  • Сахарозаменитель30 гр
  • Разрыхлитель теста5 гр
  • Шоколад тёмный (70-85% какао)40 гр
  • Соль столовая1 гр
  • Ванилин1 гр
  • Масло кокосовое40 гр
  • Пюре яблочное120 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Марганец
1,05 мг · 53%
Медь
0,22 мг · 22%
Селен
13 мкг · 19%
Железо
1,93 мг · 14%
Магний
47 мг · 12%
Фосфор
97 мг · 12%
Натрий
148 мг · 11%
Витамин B1
0,11 мг · 7%
Калий
17 мг · 7%
Цинк
0,8 мг · 7%
Витамин K
7,08 мкг · 6%
Витамин B3
1,19 мг · 6%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать