Главная› Рецепты› Перекус› Тыквенные блинчики
Перекус

Тыквенные блинчики

⏱ 50 мин 🍽 6 порций 🔥 204 ккал на порцию ≈ 15 ₽ за порцию
139,3ккал / 100 г
4,5белки, г
5,7жиры, г
17,9углеводы, г

Подходит на: Полдник, Ланч, Завтрак

Тыквенные блинчики

Как приготовить

  1. Ароматные тыквенные блинчики — нежные и сладкие.
  2. Подготовьте тыкву: Очистите овощ от кожуры, аккуратно нарежьте на небольшие кубики. Всыпьте к ним одну ложку сахарного песка и щепотку корицы для теплого пряного аромата.
  3. Приготовьте основу: Залейте тыкву чистой водой так, чтобы она полностью покрыла кусочки.
  4. Доведите до кипения и варите на умеренном огне 15–20 минут, пока овощ не станет мягким.
  5. Создайте пюре: Аккуратно слейте лишнюю жидкость, а тыкву измельчите до однородной массы с помощью блендера. Готовое пюре должно быть гладким и кремовым.
  6. Смешайте ингредиенты: В отдельной емкости соедините яйца с сахаром, добавьте тыквенное пюре и просеянную муку. Тщательно перемешайте, следя, чтобы не осталось комочков.
  7. Дополните тесто: Влейте теплое молоко и растопленное сливочное масло. Еще раз аккуратно соедините все компоненты до легкой воздушной консистенции.
  8. Испеките блинчики: Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла. Выпекайте блинчики по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.

💡 Совет: тыквенные блинчики нравятся и детям, и взрослым; готовое тыквенное пюре ускоряет процесс.

Ингредиенты

на 6 порций

  • Вода200 гр
  • Мука пшеничная (универсальная)100 гр
  • Молоко коровье (2% жирности)150 гр
  • Тыква (в сыром виде)300 гр
  • Сахар (сахарный песок)50 гр
  • Масло подсолнечное30 гр
  • Яйцо куриное (сырое)165 гр
  • Корица (порошок)3,5 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Витамин A
266 мкг · 30%
Селен
15 мкг · 21%
Витамин B4
91 мг · 18%
Витамин B5
0,73 мг · 15%
Фосфор
118 мг · 15%
Марганец
0,27 мг · 13%
Витамин E
2,02 мг · 13%
Витамин B2
0,24 мг · 13%
Витамин B12
0,37 мкг · 12%
Калий
264 мг · 11%
Медь
0,1 мг · 10%
Железо
1,15 мг · 8%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать