Перекус
Вишня в шоколаде
Вишня в шоколаде.
207ккал / 100 г
3,4белки, г
12,4жиры, г
21,3углеводы, г
Подходит на: Завтрак, Полдник, Ланч
Как приготовить
- Разморозьте вишню и извлеките косточки. Измельчите тёртое какао до мелкой крошки.
- Соедините очищенную вишню с псиллиумом и оставьте настояться на 10 минут.
- Растопите измельченное какао до жидкого состояния.
- Добавьте тёплое молоко и любимый сироп, хорошо перемешайте.
- Уложите слой вишни на дно формы и залейте её растопленным шоколадом.
- Отправьте готовый десерт в холодильник до полного затвердевания.
Ингредиенты
на 2 порции
- Молоко кокосовое (Blue Dragon)100 гр
- Псиллиум10 гр
- Какао тёртое50 гр
- Вишня (замороженная)100 гр
- Сироп топинамбура50 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Медь | 0,19 мг · 19% |
| Фосфор | 153 мг · 19% |
| Марганец | 0,37 мг · 18% |
| Витамин B12 | 0,46 мкг · 15% |
| Кальций | 13 мг · 13% |
| Витамин B5 | 0,58 мг · 12% |
| Калий | 294 мг · 12% |
| Витамин B2 | 0,22 мг · 12% |
| Магний | 41 мг · 10% |
| Витамин B6 | 0,18 мг · 9% |
| Натрий | 119 мг · 9% |
| Селен | 5,53 мкг · 8% |
Похожие рецепты
Безглютеновая пицца
747 ккал/порция 45 мин ≈141 ₽/порция
Блинчики на кокосовом молоке
379 ккал/порция 30 мин ≈26 ₽/порция
Грибной жульен в слоеном тесте
210 ккал/порция 45 мин ≈32 ₽/порция
Кабачки со сметаной в аэрогриле
77 ккал/порция 50 мин ≈20 ₽/порция
Мини пицца
202 ккал/порция 45 мин ≈43 ₽/порция
Блинчики со шпинатом
213 ккал/порция 30 мин ≈19 ₽/порция