Главная› Рецепты› Вторые блюда› Запеченный картофель с грибным соусом
Вторые блюда

Запеченный картофель с грибным соусом

Картофельный деликатес с грибным соусом

⏱ 80 мин 🍽 4 порции 🔥 129 ккал на порцию ≈ 36 ₽ за порцию
62,1ккал / 100 г
2,8белки, г
1,8жиры, г
8,2углеводы, г

Подходит на: Обед, Ужин

Запеченный картофель с грибным соусом

Как приготовить

  1. Подготовка картофеля: тщательно промойте картофельные клубни, аккуратно обработайте их щеткой, удаляя загрязнения, но оставляя кожицу нетронутой. Выложите на решетку в разогретую до 190°C духовку и запекайте ровно час до появления румяной корочки.
  2. Обработка лука: очистите луковицу от шелухи и измельчите её на мелкие кубики для сочной основы.
  3. Подготовка шампиньонов: хорошенько вымойте грибы и нарежьте их аккуратными маленькими кусочками, чтобы равномерно распределить аромат.
  4. Грибной соус: в сковороду отправьте лук и шампиньоны, посолите по вкусу и влейте сливки. Тушите смесь на минимальном огне под крышкой 30 минут, периодически помешивая, пока соус не станет нежным и насыщенным.
  5. Сборка блюда: готовый картофель переложите на тарелку, сделайте глубокий крестообразный надрез и щедро заполните его горячим грибным соусом.
  6. Вегетарианский/постный лайфхак: для строгого варианта пропустите сливки: просто обжарьте грибы с луком до золотистости — вкус останется ярким и сочным!
  7. Подача с изюминкой: украсьте блюдо свежей рубленой зеленью и подайте с овощной нарезкой. Не забудьте учесть калорийность дополнений при планировании меню — так ваш рацион останется сбалансированным и вкусным!
  8. Этот гарнир превратит даже простой ужин в праздник вкуса — пробуйте и вдохновляйтесь!

Ингредиенты

на 4 порции

  • Шампиньоны (сырые)200 гр
  • Лук репчатый (свежий)75 гр
  • Сливки 10% (нежирные)150 гр
  • Картофель (сырой)400 гр
  • Соль столовая3 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Калий
711 мг · 28%
Витамин B5
1,29 мг · 26%
Медь
0,26 мг · 26%
Натрий
344 мг · 26%
Витамин C
23 мг · 25%
Фосфор
17 мг · 21%
Витамин B6
0,39 мг · 19%
Витамин B2
0,31 мг · 17%
Витамин B3
3 мг · 15%
Витамин B1
0,17 мг · 11%
Марганец
0,22 мг · 11%
Селен
7,3 мкг · 10%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать