Главная› Рецепты› Вторые блюда› Запечённая свинина с сырно-помидорной начинкой
Вторые блюда

Запечённая свинина с сырно-помидорной начинкой

⏱ 60 мин 🍽 5 порций 🔥 394 ккал на порцию ≈ 103 ₽ за порцию
162ккал / 100 г
15,3белки, г
10,2жиры, г
1,6углеводы, г

Подходит на: Ужин, Обед

Запечённая свинина с сырно-помидорной начинкой

Как приготовить

  1. Как приготовить свинину в духовке с сыром и помидорами? Для начала подготовьте нужные продукты. Выбирайте мякоть без косточек, идеально подойдут свиная шея или карбонат. Жирность сметаны и вид сыра выберите по своему предпочтению.
  2. Разделите свинину на ломтики поперек волокон шириной около 1-1,5 см и слегка обработайте их кулинарным молоточком.
  3. Подготовьте любую подходящую форму для выпечки, смажьте её маслом и уложите куски мяса. Присолите и приправьте перцем.
  4. Натертую на крупной терке часть сыра оставьте для присыпки, остальное смешайте с измельченной зеленью петрушки, пропущенным через пресс чесноком и сметаной.
  5. Нанесите получившуюся смесь равномерным слоем поверх каждого кусочка мяса.
  6. Вымытые помидоры нарежьте тонкими кольцами и разложите сверху на каждом куске.
  7. Посыпьте блюдо оставшимся сыром и отправляйте в заранее прогретую до 180 °C духовку на 35-40 минут. Ориентируйтесь на мощность вашей техники, подробнее о функционировании духовых шкафов смотрите ниже.

Ингредиенты

на 5 порций

  • Помидоры (свежие)300 гр
  • Петрушка (свежая)10 гр
  • Сметана 20% (средней жирности)80 гр
  • Масло подсолнечное10,1 гр
  • Чеснок (в сыром виде)10 гр
  • Сыр твёрдый200 гр
  • Свинина (в сыром виде, мясо с жиром)600 гр
  • Соль столовая1 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Селен
47 мкг · 67%
Фосфор
493 мг · 62%
Витамин B1
0,86 мг · 58%
Витамин B3
1 мг · 51%
Витамин B6
0,98 мг · 49%
Витамин B12
1,22 мкг · 41%
Натрий
466 мг · 36%
Витамин K
39 мкг · 33%
Калий
719 мг · 29%
Кальций
294 мг · 29%
Цинк
3,29 мг · 27%
Витамин B5
1,28 мг · 26%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать