Вторые блюда
Жареная свинина на сковороде
187ккал / 100 г
20,3белки, г
10,4жиры, г
1,5углеводы, г
Подходит на: Ужин, Обед

Как приготовить
- Как вкусно пожарить свинину на сковороде?
- Подготовьте всё нужное.
- Для получения сочного и нежного мяса выбирайте части шеи, лопатки, окорока или вырезки.
- Обращайте внимание на качество продукта: хороший выбор – ярко-розовая окраска без посторонних запахов и избыточного блеска.
- Свежесть предпочтительнее, но подойдёт и замороженное мясо, главное – заблаговременно разморозить его.
- Процесс правильной разморозки описан в статье, ссылку смотрите далее.
- Специи используйте те, которые сочетаются со вкусом свинины.
- Ополосните мясо под краном и тщательно осушите его бумажными полотенцами, чтобы минимизировать разбрызгивание жира и достичь привлекательной румяной корочки.
- Лишний жир желательно удалить.
- Нарежьте мясо большими кубиками величиной примерно со спичечный коробок, ориентируясь на поперечные волокна, чтобы сохранить больше влаги.
- Очистите и промойте лук, нарежьте его полукольцами или четвертинками колец, чтобы он сохранил форму при жарке. Смешайте лук с мясом.
- Добавьте любимые специи и чайную ложку растительного масла.
- Пока воздержитесь от добавления соли, чтобы не потерять сочность мяса.
- Хорошо перемешайте всю массу, добившись равномерного распределения специй.
- Оставьте мариноваться на полчаса при комнатной температуре.
- Налейте в разогретую сковороду растительное масло.
- Обратите внимание, что количество масла может варьироваться в зависимости от жирности выбранного мяса.
- Поставьте сильный или средне-сильный огонь.
- Важно выложить мясо одним слоем, не заполняя всю сковороду сразу.
- Если не хватает места, готовьте партиями.
- Во время жарки крышку не используйте.
- Выбор подходящего масла и сковороды подробно рассмотрен в статьях под рецептами.
- Жарьте мясо до румяной корочки с обеих сторон.
- Я тратил на каждую сторону примерно четыре минуты.
- Солите уже подрумянившиеся стороны.
- Отварившиеся кусочки перекладывайте в закрытую емкость и дайте отдохнуть некоторое время, чтобы довести их до совершенства.
- Используйте остатки масла от жарки мяса, чтобы обжарить лук. Держите его на сковороде до тех пор, пока он не обретёт лёгкую прозрачность и желтоватый оттенок.
- Прогревайте ранее отдохнувшие кусочки мяса совместно с готовым луком и подавайте горячими.
- Они прекрасно дополнят любой гарнир, свежие овощи или салат.
Ингредиенты
на 4 порции
- Масло подсолнечное34 гр
- Лук репчатый (свежий)140 гр
- Свинина (в сыром виде, мясо с жиром)800 гр
- Соль столовая1 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Селен | 66 мкг · 95% |
| Витамин B1 | 1,4 мг · 93% |
| Витамин B3 | 16 мг · 80% |
| Витамин B6 | 1,44 мг · 72% |
| Фосфор | 462 мг · 58% |
| Витамин B12 | 1 мкг · 33% |
| Калий | 797 мг · 32% |
| Витамин B5 | 1,44 мг · 29% |
| Цинк | 3,27 мг · 27% |
| Витамин B4 | 118 мг · 24% |
| Витамин B2 | 0,4 мг · 22% |
| Медь | 0,2 мг · 20% |
Похожие рецепты
Котлеты с помидорами и сыром
237 ккал/порция 80 мин ≈48 ₽/порция
Гречневая паста с чечевицей и овощным соусом
356 ккал/порция 40 мин ≈26 ₽/порция
Картофель запеченный с колбасным сыром
314 ккал/порция 45 мин ≈87 ₽/порция
Булгур с курицей и овощами на сковороде
397 ккал/порция 30 мин ≈62 ₽/порция
Куриное филе с брюссельской капустой в сметане
435 ккал/порция 35 мин ≈78 ₽/порция
Картошка с фаршем на сковороде
499 ккал/порция 45 мин ≈73 ₽/порция