Перекус
Жареный сыр сулугуни
Жареный сыр с хрустящей корочкой Оригинальная закуска, которую лучше готовить непосредственно перед подачей!
378ккал / 100 г
14,9белки, г
27,4жиры, г
19,1углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин

Как приготовить
- Подготовка сыра: нарежьте сыр аккуратными продолговатыми ломтиками или брусочками.
- Соедините в миске муку с любимой смесью специй (например, прованскими травами или итальянскими ароматами), добавьте молотый перец по вкусу. Тщательно перемешайте.
- Обжарка: каждый сырный ломтик равномерно обмакните в мучную смесь, затем выложите на раскалённую сковороду с растительным маслом. Готовьте на сильном огне до появления золотистой хрустящей корочки — не передерживайте, чтобы сыр не растёкся! Как только низ зарумянится, аккуратно переверните.
- Завершение: готовые кусочки сразу снимите со сковороды и переложите на сухую тарелку, застеленную бумажным полотенцем (чтобы убрать излишки масла).
- Подача: подавайте закуску в тёплом виде — именно тогда она раскроет максимальный вкус! Не готовьте порцию впрок: блюдо теряет нежность при остывании.
- Экспериментируйте с перцами: чёрный, розовый, кайенский — выбирайте по настроению!
- Не увлекайтесь маслом на сковороде: жарьте быстро, чтобы сыр сохранил форму.
- Главное правило: «Зарумянился — перевернул!» Не держите дольше нужного — идеальная корочка появится за 1–2 минуты!
Ингредиенты
на 6 порций
- Мука пшеничная (универсальная)100 гр
- Сыр сулугуни250 гр
- Приправа универсальная3 гр
- Масло подсолнечное51 гр
- Перец чили молотый (сухой)3 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Натрий | 421 мг · 32% |
| Кальций | 259 мг · 26% |
| Фосфор | 204 мг · 25% |
| Витамин B12 | 0,55 мкг · 18% |
| Селен | 12 мкг · 17% |
| Витамин E | 2,3 мг · 15% |
| Витамин A | 107 мкг · 12% |
| Цинк | 1,29 мг · 11% |
| Марганец | 0,18 мг · 9% |
| Витамин B2 | 0,17 мг · 9% |
| Витамин B5 | 0,35 мг · 7% |
| Витамин K | 6,95 мкг · 6% |
Похожие рецепты
Шоколадно-банановая паста
42 ккал/порция 45 мин ≈6 ₽/порция
Караси в сметане
297 ккал/порция 105 мин ≈73 ₽/порция
Оладьи с индейкой и цуккини
69 ккал/порция 30 мин ≈28 ₽/порция
Блинчики на кокосовом молоке
379 ккал/порция 30 мин ≈26 ₽/порция
Кабачковый блин с грибной начинкой ПП
199 ккал/порция 25 мин ≈88 ₽/порция
Куриные котлеты с булгуром
154 ккал/порция 45 мин ≈21 ₽/порция