Вторые блюда
Жаркое из говядины с картофелем и грибами
🥘 Жаркое из говядины с картофелем и грибами — томлёная говядина с картофелем, шампиньонами и сметаной. 💛 Приятного аппетита!
107,3ккал / 100 г
8,9белки, г
3,8жиры, г
10,2углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин

Как приготовить
- Говядину (300 г) нарежьте кубиками 2–3 см и обсушите. В толстостенной кастрюле разогрейте масло (10 г) и обжарьте мясо на сильном огне 5–6 минут до румяности.
- Добавьте лук полукольцами (80 г) и морковь кружками (80 г), готовьте 5 минут. Положите шампиньоны четвертинками (160 г) и жарьте ещё 5 минут, пока не выпарится грибная вода.
- Влейте горячую воду (200 мл), добавьте лавровый лист, половину соли и перец, накройте крышкой и тушите на слабом огне 40 минут.
- Добавьте картофель крупными кубиками (400 г), оставшуюся соль и измельчённый чеснок (6 г), тушите ещё 20–25 минут до мягкости картофеля.
- Достаньте лавровый лист, снимите кастрюлю с огня, вмешайте сметану (60 г) и посыпьте рубленым укропом (6 г).
На следующий день жаркое становится ещё вкуснее — разогревайте его на слабом огне, подлив немного воды. Шампиньоны можно заменить лесными грибами: их предварительно отварите 15 минут.
Ингредиенты
на 2 порции
- Вода200 гр
- Шампиньоны (сырые)160 гр
- Морковь (сырая, свежая)80 гр
- Говядина (сырая, мясо без жира)300 гр
- Лавровый лист1 гр
- Перец чёрный (молотый)1 гр
- Масло подсолнечное10 гр
- Чеснок (в сыром виде)6 гр
- Лук репчатый (свежий)80 гр
- Сметана 15% (маложирная)60 гр
- Картофель (сырой)400 гр
- Соль столовая2,5 гр
- Укроп (свежий)6 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин B12 | 3,64 мкг · 121% |
| Витамин B6 | 1,73 мг · 86% |
| Калий | 1 915 мг · 77% |
| Цинк | 9,11 мг · 76% |
| Фосфор | 576 мг · 72% |
| Селен | 49 мкг · 70% |
| Витамин B3 | 14 мг · 70% |
| Витамин B5 | 3,08 мг · 62% |
| Медь | 0,62 мг · 62% |
| Витамин C | 51 мг · 56% |
| Натрий | 662 мг · 51% |
| Витамин B2 | 0,77 мг · 43% |
Похожие рецепты
Курица с овощами в горшочках
186 ккал/порция 55 мин ≈31 ₽/порция
Кабачок фаршированный рисом и овощами
342 ккал/порция 45 мин ≈61 ₽/порция
Запеченая форель
317 ккал/порция 45 мин ≈191 ₽/порция
Запеканка из киноа и чечевицы с овощами
209 ккал/порция 60 мин ≈36 ₽/порция
Запечённая свинина с сырно-помидорной начинкой
394 ккал/порция 60 мин ≈103 ₽/порция
Плов из куриной грудки с бурым рисом
528 ккал/порция 60 мин ≈65 ₽/порция