Бутерброды
Бутерброды с сыром и огурцом
🥪 Бутерброды с маслом, сыром и свежим огурцом — за пять минут. 💛 Приятного аппетита!
235,2ккал / 100 г
9,8белки, г
12,3жиры, г
21,5углеводы, г
Подходит на: Завтрак, Полдник
Как приготовить
- Хлеб нарежьте ломтиками и тонко намажьте сливочным маслом.
- Сверху положите ломтики сыра.
- Завершите тонкими кружками огурца.
Сливочное масло достаньте из холодильника заранее, чтобы оно мазалось тонким слоем. Огурец нарежьте наискосок длинными овалами и промокните салфеткой.
Ингредиенты
на 2 порции
- Хлеб белый пшеничный120 гр
- Масло сливочное15 гр
- Сыр российский60 гр
- Огурцы (свежие)80 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Натрий | 524 мг · 40% |
| Селен | 22 мкг · 32% |
| Марганец | 0,64 мг · 32% |
| Фосфор | 232 мг · 29% |
| Кальций | 277 мг · 28% |
| Витамин B2 | 0,32 мг · 18% |
| Витамин B5 | 0,84 мг · 17% |
| Витамин B1 | 0,25 мг · 17% |
| Витамин B3 | 3,49 мг · 17% |
| Железо | 2,4 мг · 17% |
| Витамин B12 | 0,44 мкг · 15% |
| Витамин B9 | 6 мкг · 15% |
Статьи с этим рецептом
Похожие рецепты
Бутерброды с томатами и сыром
328 ккал/порция 40 мин ≈67 ₽/порция
Бутерброд с печенью из трески
920 ккал/порция 20 мин ≈84 ₽/порция
Ролл в тортилье с курицей и овощами гриль
423 ккал/порция 25 мин ≈61 ₽/порция
Бутерброды с грибами шампиньонами
386 ккал/порция 25 мин ≈66 ₽/порция
Рулет из лаваша с фасолью и овощами
236 ккал/порция 15 мин ≈34 ₽/порция
Ржаной тост с творогом и помидором
311 ккал/порция 8 мин ≈77 ₽/порция