На завтрак
Драники
172,6ккал / 100 г
4,2белки, г
2,4жиры, г
34,4углеводы, г
Подходит на: Завтрак, Полдник
Как приготовить
- Картофель натри на мелкой тёрке. Промой в сите холодной водой и хорошо отожми.
- Лук также натри и добавь к картофелю.
- Добавь соль, перец и муку. Перемешай — масса не должна быть слишком жидкой.
- Разогрей сковороду с маслом.
- Выкладывай тесто по 1 ст. ложке. Обжаривай на среднем огне с двух сторон до румяности.
- Подавай со сметаной — просто и вкусно.
Ингредиенты
на 2 порции
- Мука пшеничная (универсальная)30 гр
- Перец чёрный (молотый)1 гр
- Масло подсолнечное7,5 гр
- Лук репчатый (свежий)100 гр
- Картофель (сырой)500 гр
- Соль столовая1 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин C | 53 мг · 59% |
| Калий | 1 158 мг · 46% |
| Витамин B6 | 0,8 мг · 40% |
| Марганец | 0,72 мг · 36% |
| Медь | 0,27 мг · 27% |
| Фосфор | 174 мг · 22% |
| Витамин B1 | 0,27 мг · 18% |
| Витамин B5 | 0,87 мг · 17% |
| Железо | 2,33 мг · 17% |
| Магний | 67 мг · 17% |
| Натрий | 211 мг · 16% |
| Витамин B3 | 3 мг · 15% |
Похожие рецепты
Омлет с сосисками
293 ккал/порция 13 мин ≈47 ₽/порция
Яичные маффины с ветчиной и перцем
343 ккал/порция 30 мин ≈67 ₽/порция
Творожная запеканка с яблоком без сахара
252 ккал/порция 55 мин ≈73 ₽/порция
Омлет с сыром на сковороде
473 ккал/порция 10 мин ≈78 ₽/порция
Омлет со шпинатом без сыра
296 ккал/порция 13 мин ≈46 ₽/порция
Яичница с цветной капустой и зеленью
241 ккал/порция 20 мин ≈26 ₽/порция