Закуски
Хрустящие треугольники с творожной начинкой и сыром
Эти мини-пирожки в лаваше — настоящее спасение, когда хочется что-то вкусное, сытное и быстрое! Золотистая корочка, нежная творожная начинка, аромат зелени и расплавленный сыр — звучит аппетитно, правда?
212ккал / 100 г
13,4белки, г
8,5жиры, г
20,3углеводы, г
Подходит на: Ужин, Завтрак, Поздний ужин, Полдник

Как приготовить
- Подготовим начинку: Яйца отварите вкрутую (примерно 9–10 минут после закипания), остудите и очистите.
- Натереть их на мелкой тёрке Сыр тоже натираем на мелкой или средней тёрке — он добавит насыщенности и тянучести.
- Добавьте к яйцам и сыру творог, порубленную зелень и немного соли.
- Всё хорошо перемешайте — начинка должна быть ароматной и слегка влажной.
- Формируем треугольники: Лаваш разрежьте на длинные полоски шириной примерно 7–10 см.
- На край каждой полоски выложите ложку начинки и начинайте аккуратно заворачивать по принципу "конверта" — сначала уголком в одну сторону, потом в другую, чтобы получился аккуратный треугольник Повторяйте, пока не закончится начинка или лаваш.
- Жарим до золотистой корочки: Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла.
- Обжаривайте треугольники с двух сторон на среднем огне до румяной, аппетитной корочки — примерно по 2–3 минуты с каждой стороны.
- Как подавать?
- Подавайте горячими — идеально с йогуртовым соусом, сметаной или просто так! Отличный вариант для перекуса, пикника или даже на праздничный стол.
Ингредиенты
на 4 порции
- Творог 2% жирности100 гр
- Петрушка (свежая)1 гр
- Яйцо куриное (варёное, вкрутую)165 гр
- Масло подсолнечное0,9 гр
- Лук зелёный (свежий)1 гр
- Сыр твёрдый50 гр
- Лаваш армянский150 гр
- Укроп (свежий)1 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Селен | 27 мкг · 38% |
| Фосфор | 228 мг · 29% |
| Витамин B4 | 135 мг · 27% |
| Витамин B12 | 0,75 мкг · 25% |
| Натрий | 313 мг · 24% |
| Витамин B2 | 0,42 мг · 24% |
| Марганец | 0,44 мг · 22% |
| Витамин B5 | 0,99 мг · 20% |
| Кальций | 154 мг · 15% |
| Витамин B9 | 53 мкг · 13% |
| Витамин B1 | 0,2 мг · 13% |
| Железо | 1,71 мг · 12% |
Похожие рецепты
Кабачковая икра домашняя
132 ккал/порция 65 мин ≈19 ₽/порция
Ролл с хумусом и овощами
324 ккал/порция 10 мин ≈41 ₽/порция
Салат из тунца в листьях айсберга
148 ккал/порция 15 мин ≈112 ₽/порция
Домашняя запечённая колбаса из мяса с чесноком
492 ккал/порция 130 мин ≈134 ₽/порция
Ролл с индейкой и швейцарским сыром
471 ккал/порция 30 мин ≈103 ₽/порция
Лавашные конвертики жареные
381 ккал/порция 45 мин ≈49 ₽/порция