Закуски
Лавашные конвертики жареные
Тертый твердый сыр (по желанию)
200ккал / 100 г
10белки, г
11жиры, г
19углеводы, г
Подходит на: Полдник, Завтрак

Как приготовить
- Открывайте пакет с лавашом прямо перед началом приготовления, иначе он быстро засохнет. Чтобы предотвратить ломкость сухого лаваша, слегка сбрызните его водой.
- Мелко нарубите зелёный лук. Положите творог в миску, добавьте две ложки жирной сметаны и нарезанный лук. Посолите и поперчите по вкусу. Для дополнительной тягучести и аромата можете положить тертый твёрдый сыр.
- Наложите полоски лаваша (шириной около 10 см). На одну сторону каждой полоски поместите чайную ложку начинки, чуть отступив от края. Складывайте лаваш диагонально, формируя аккуратные треугольники.
- Разогрейте растительное масло на сковороде.
- Выкладывайте сформированные конвертики швом вниз, чтобы они не раскрылись.
- Жарьте на среднем огне до золотистой корочки с обеих сторон.
- После поджаривания накройте крышкой и подержите ещё минуту-две, чтобы начинка прогрелась.
- Подавайте горячими как самостоятельную закуску или перекус вместе с любимым напитком.
Ингредиенты
на 3 порции
- Творог 2% жирности200 гр
- Перец чёрный (молотый)1 гр
- Масло подсолнечное18,4 гр
- Лук зелёный (свежий)100 гр
- Сметана 15% (маложирная)50 гр
- Соль столовая1 гр
- Лаваш армянский200 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин K | 58 мкг · 48% |
| Марганец | 0,88 мг · 44% |
| Селен | 26 мкг · 37% |
| Натрий | 457 мг · 35% |
| Фосфор | 252 мг · 32% |
| Витамин B2 | 0,42 мг · 23% |
| Витамин B1 | 0,28 мг · 19% |
| Кальций | 18 мг · 18% |
| Витамин B5 | 0,84 мг · 17% |
| Витамин B9 | 69 мкг · 17% |
| Витамин B3 | 3,12 мг · 16% |
| Железо | 2,26 мг · 16% |
Похожие рецепты
Конвертики из лаваша с курицей и сыром
486 ккал/порция 25 мин ≈92 ₽/порция
Лаваш с сырно-яичной начинкой
322 ккал/порция 55 мин ≈44 ₽/порция
Тыква запеченная с брынзой
112 ккал/порция 50 мин ≈25 ₽/порция
Домашняя запечённая колбаса из мяса с чесноком
492 ккал/порция 130 мин ≈134 ₽/порция
Жареные лавашные рулетики с сыром
365 ккал/порция 15 мин ≈47 ₽/порция
Кабачковая икра домашняя
132 ккал/порция 65 мин ≈19 ₽/порция