Вторые блюда
Картофель с мясом, приготовленный в афганской посуде
130ккал / 100 г
7белки, г
9жиры, г
10углеводы, г
Подходит на: Ужин, Обед

Как приготовить
- Как приготовить картошку с мясом в афганском казане? Это легко! Подберите подходящие вам продукты согласно рецепту. Можно использовать любое понравившееся мясо, у меня используется свинина. Овощи выбирайте по своему усмотрению, в любом варианте блюдо выйдет сочным и аппетитным. Если используете замороженное мясо, заранее разморозьте его перед использованием.
- Промойте кусок свинины и просушите его бумажными полотенцами. Порежьте мясо на небольшие кусочки примерно равного размера. Очистите картофель, морковь, лук и чеснок от кожуры. Удалите семена и перегородки из болгарского перца. Тщательно промойте овощи проточной холодной водой.
- Разместите казан на конфорке и налейте туда растительное масло, которое следует хорошо прогреть. Затем выложите нарезанное мясо и жарьте, периодически помешивая, пока оно не приобретёт приятный золотистый оттенок. Чтобы подобрать правильное масло для жарки, ознакомьтесь со специальной статьёй, ссылка приведена в конце рецепта.
- Тем временем порежьте лук длинными полосками, а чеснок произвольными некрупными кусочками.
- Нарубите болгарские перцы и морковь аккуратными брусками.
- Картофель нарежьте большими кубиками либо дольками.
- Томаты также измельчите аналогичным образом, как картофель. При желании можете снять кожицу с помидоров заранее.
- Добавьте в казан нарезанный лук и чеснок.
- Продолжайте готовить ещё около пары минут, аккуратно помешивая содержимое.
- По вашему вкусу посолите, приправьте чёрным перцем и любимыми специями. Я использовала молотую сладкую паприку и сушёный базилик.
- Хорошенько перемешайте и продолжайте готовить ещё две-три минуты.
- Следующим слоем равномерно распределите в казане нарезанные болгарский перец и морковь.
- Затем добавьте помидоры.
- Последним слоем уложите картофель. Немного присолите сверху. Добавьте четверть стакана воды (если предпочитаете иметь больше ароматного сока, увеличьте количество жидкости). Плотно накройте крышкой и поставьте на средний огонь. Когда жидкость начнёт кипеть, уменьшите нагрев и тушите блюдо около получаса.
- Проверьте готовность, приподняв клапан вилкой. Выход пара свидетельствует о правильном процессе варки. По завершении приготовления отключите газ и дайте блюду настояться под крышкой ещё 15-20 минут. Открывайте крышку осторожно, сначала выпустив скопившийся пар с помощью вилки. Перед подачей посыпьте рубленой зеленью и свежемолотым перцем.
Ингредиенты
на 8 порций
- Зелень (микс)1 гр
- Помидоры (свежие)200 гр
- Перец болгарский красный (свежий)200 гр
- Морковь (сырая, свежая)160 гр
- Перец чёрный (молотый)1 гр
- Масло подсолнечное36,8 гр
- Чеснок (в сыром виде)10 гр
- Лук репчатый (свежий)80 гр
- Свинина (в сыром виде, мясо с жиром)700 гр
- Картофель (сырой)1000 гр
- Соль столовая1 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин C | 62 мг · 69% |
| Витамин B6 | 1,13 мг · 57% |
| Витамин B1 | 0,79 мг · 52% |
| Витамин B3 | 9 мг · 45% |
| Селен | 3 мкг · 42% |
| Калий | 1 055 мг · 42% |
| Фосфор | 294 мг · 37% |
| Медь | 0,24 мг · 24% |
| Витамин A | 22 мкг · 24% |
| Витамин B5 | 1,17 мг · 23% |
| Марганец | 0,37 мг · 18% |
| Цинк | 1,98 мг · 16% |
Статьи с этим рецептом
Похожие рецепты
Запеченный картофель-гармошка
404 ккал/порция 80 мин ≈82 ₽/порция
Картофель с грибами в духовке
307 ккал/порция 80 мин ≈109 ₽/порция
Кабачки с помидорами и яйцом в духовке
163 ккал/порция 45 мин ≈33 ₽/порция
Запечённый картофель с грибами и сыром
456 ккал/порция 45 мин ≈137 ₽/порция
Капустные рулетики с грибной начинкой
459 ккал/порция 80 мин ≈47 ₽/порция
Овощные голубцы с булгуром и патиссоном
179 ккал/порция 70 мин ≈19 ₽/порция