Закуски
Картофельные вафли с сыром
Хрустящие картофельные вафли с сыром Альтернатива драникам — но без масла и жарки! Готовятся быстро, идеально для завтрака или сытного перекуса.
186,7ккал / 100 г
9,6белки, г
7,3жиры, г
20,5углеводы, г
Подходит на: Полдник, Ланч

Как приготовить
- Подготовка картофеля: Картофель натрите на мелкой тёрке. Посолите и оставьте на 5 минут — он пустит сок. Затем тщательно отожмите через марлю или руками, чтобы убрать лишнюю жидкость.
- Сыр: Натрите сыр на средней тёрке и добавьте к картофелю.
- Смешивание: В картофельно-сырную массу добавьте яйцо, чёрный перец и специи. Перемешайте. Постепенно добавьте муку — масса должна получиться однородной, не слишком жидкой.
- Выпечка: Разогрейте вафельницу. Слегка смажьте её маслом (по желанию, если антипригарное покрытие). Выложите по 1,5 ст. ложки теста на каждую секцию. Выпекайте 4–5 минут до золотистой корочки и хруста.
- Подача: подавайте горячими — с соусом, сметаной, йогуртом или даже с авокадо. Вафли хрустящие снаружи и тянущиеся внутри — за счёт сыра
Ингредиенты
на 2 порции
- Мука пшеничная (универсальная)45 гр
- Паприка (специя, в виде порошка)1 гр
- Перец чёрный (молотый)1 гр
- Сыр твёрдый70 гр
- Яйцо куриное (сырое)55 гр
- Картофель (сырой)200 гр
- Соль столовая1 гр
- Чеснок сушёный1 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Натрий | 509 мг · 39% |
| Фосфор | 293 мг · 37% |
| Селен | 22 мкг · 31% |
| Кальций | 249 мг · 25% |
| Витамин B12 | 0,71 мкг · 24% |
| Марганец | 0,48 мг · 24% |
| Калий | 572 мг · 23% |
| Витамин C | 2 мг · 22% |
| Витамин B5 | 1,05 мг · 21% |
| Витамин B6 | 0,41 мг · 20% |
| Витамин B4 | 102 мг · 20% |
| Медь | 0,18 мг · 18% |
Похожие рецепты
Лавашные конвертики жареные
381 ккал/порция 45 мин ≈49 ₽/порция
Ролл с индейкой и швейцарским сыром
471 ккал/порция 30 мин ≈103 ₽/порция
Огуречные рулетики с творожным сыром и лососем
75 ккал/порция 55 мин ≈38 ₽/порция
Авокадо с яйцом пашот
347 ккал/порция 20 мин ≈62 ₽/порция
Конвертики из лаваша с курицей и сыром
486 ккал/порция 25 мин ≈92 ₽/порция
Корзиночки с сыром и икрой
175 ккал/порция 10 мин ≈23 ₽/порция