Закуски
Огуречные рулетики с творожным сыром и лососем
Быстрая закуска.
91ккал / 100 г
4белки, г
8жиры, г
4углеводы, г
Подходит на: Полдник

Как приготовить
- Подготовьте всё нужное.
- Идеален длинный огурец, из которого легко нарезать длинные ленты нужного размера.
- Но подойдут и маленькие огурцы — просто рулетики будут миниатюрными.
- Используйте любую красную рыбу: форель, семга, горбуша, кета.
- Покупная рыба подойдёт идеально, но домашняя засолка тоже хороша.
- Копчёная рыба придаст интересный оттенок вкуса.
- Для зелени выберите свою любимую траву, но особенно рекомендую укроп — его аромат прекрасно дополняет вкус рыбы. Промойте свежую зелень чистой водой, обсушите бумажными полотенцами, избавьтесь от жёстких стеблей и мелко нарубите ножом.
- Рыбу порежьте мелкими кубиками, чем меньше куски, тем эстетичнее выглядит закуска.
- Возьмите маленькую пиалу и поместите туда порезанные рыбу и зелень. Добавьте творог или иной мягкий сыр типа феты, брынзы, сливочного, маскарпоне. Учтите, что некоторые сыры сильно солёные, поэтому выбирайте менее солёную рыбу.
- Хорошо перемешайте компоненты начинки.
- Огурец тщательно вымойте и вытрите насухо. Воспользуйтесь овощечисткой, она сделает работу проще. Нарежьте огурец на длинные тонкие полоски. Первую толстую шкурку лучше выбросить, она жестковата. Обычно из одного огурца получается порядка двадцати полосок.
- Разложите одну полоску огурца горизонтально на рабочей поверхности и нанесите на край чайной ложкой начинку. Другой способ — нанести начинку по всей полосе, сделав слоистый рулет.
- Аккуратно заворачивайте огуречную ленту вокруг начинки, создавая рулетик.
- Таким образом выполните все рулетики, использовав всю начинку. Украсьте блюдо половинками маленьких помидоров черри, насаженными на зубочистки для фиксации рулетиков. Зубочистки предпочтительнее специальных шпажек, так как выглядят изящнее.
- Расположите рулетики на тарелке, дополните свежими листьями зелени и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Ингредиенты
на 4 порции
- Зелень (микс)1 гр
- Огурцы (свежие)100 гр
- Сыр сливочный80 гр
- Сёмга слабосолёная50 гр
- Помидоры черри100 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин C | 16 мг · 18% |
| Витамин B12 | 0,51 мкг · 17% |
| Селен | 7,03 мкг · 10% |
| Витамин A | 84 мкг · 9% |
| Фосфор | 69 мг · 9% |
| Натрий | 106 мг · 8% |
| Калий | 182 мг · 7% |
| Витамин D | 0,99 мкг · 7% |
| Витамин B5 | 0,31 мг · 6% |
| Витамин K | 7,65 мкг · 6% |
| Витамин B6 | 0,11 мг · 5% |
| Витамин B3 | 0,98 мг · 5% |
Статьи с этим рецептом
Похожие рецепты
Домашние роллы Филадельфия с лососем
420 ккал/порция 30 мин ≈110 ₽/порция
Паста из авокадо для бутербродов
288 ккал/порция 30 мин ≈50 ₽/порция
Ролл с индейкой и швейцарским сыром
471 ккал/порция 30 мин ≈103 ₽/порция
Курино-грибной жульен в корзиночках
691 ккал/порция 30 мин ≈115 ₽/порция
Фриттата с хлебом, колбасой и яйцом
632 ккал/порция 50 мин ≈73 ₽/порция
Кабачковая икра домашняя
132 ккал/порция 65 мин ≈19 ₽/порция