Главная› Рецепты› Закуски› Лаваш с сырно-яичной начинкой
Закуски

Лаваш с сырно-яичной начинкой

Быстрая закуска.

⏱ 55 мин 🍽 6 порций 🔥 322 ккал на порцию ≈ 44 ₽ за порцию
320ккал / 100 г
15белки, г
23жиры, г
9углеводы, г

Подходит на: Полдник, Завтрак

Лаваш с сырно-яичной начинкой

Как приготовить

  1. Качество лаваша важно: обратите внимание на срок годности, отсутствие следов плесени и посторонних пятен, наличие приятного запаха.
  2. Можно взять практически любой твердый сыр, главное условие — хороший вкус и свежесть продукта. Натереть сыр легче, если предварительно выдержать его 15-20 минут в морозильной камере. Твердый сыр можно заменить плавлеными сырами («Дружба»).
  3. Перед использованием яйца обязательно промойте водой. Варите вкрутую около 8-10 минут после закипания. Затем охладите в холодной воде, очистите и натрите на крупную терку.
  4. Укроп тщательно промойте, осушите салфетками и мелко нарежьте. Укроп можно сочетать с петрушкой, кинзой или рукколой.
  5. Майонез положите в отдельную посуду. Если вы предпочитаете отказаться от майонеза, замените его сметаной. Перемешайте майонез с мелко нарезанной зеленью.
  6. Один лист лаваша раскатайте ровным слоем на рабочей поверхности. Намажьте его тонким слоем майонеза с укропом, отступая от краёв приблизительно 2-3 сантиметра.
  7. Поверх смазанного лаваша рассыпьте равномерным слоем ранее натертые яйца.
  8. Накройте верхний слой вторым листом лаваша. Повторите процедуру нанесения майонеза и посыпьте тертым сыром.
  9. Аккуратно сворачивайте лаваш в плотный рулет, следя за тем, чтобы края были достаточно плотными и не раскрывались. Это позволит сохранить целостность формы и избежать высыпания начинки.
  10. Готовое изделие оберните пищевой пленкой и отправьте в холодильник минимум на час. Такая процедура позволит лавашу стать мягче и лучше пропитаться. Перед подачей нарежьте рулет на порционные ломтики.

Ингредиенты

на 6 порций

  • Майонез100 гр
  • Сыр твёрдый200 гр
  • Яйцо куриное (сырое)180 гр
  • Лаваш армянский100 гр
  • Укроп (свежий)20 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Натрий
497 мг · 38%
Фосфор
248 мг · 31%
Селен
21 мкг · 30%
Кальций
247 мг · 25%
Витамин B12
0,71 мкг · 24%
Витамин B4
1 мг · 20%
Витамин B2
0,34 мг · 19%
Витамин B5
0,81 мг · 16%
Витамин A
138 мкг · 15%
Цинк
1,65 мг · 14%
Марганец
0,28 мг · 14%
Витамин B9
44 мкг · 11%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать