Закуски
Жареные лавашные рулетики с сыром
Хрустящие лавашные треугольники с начинкой из сыра, яиц и зелени, обжаренные на сковороде.
298,9ккал / 100 г
14,4белки, г
15,5жиры, г
23,7углеводы, г
Подходит на: Завтрак
Как приготовить
- Отварите яйца вкрутую, остудите и очистите.
- Натрите яйца и сыр на тёрке, добавьте мелко нарезанный укроп, посолите и перемешайте.
- Лаваш нарежьте на полосы, распределите начинку и сверните треугольниками.
- Обжарьте треугольники на сковороде с маслом до румяной корочки с обеих сторон.
Ингредиенты
на 4 порции
- Сыр колбасный копчёный150 гр
- Масло подсолнечное13,8 гр
- Соль столовая1,5 гр
- Лаваш армянский200 гр
- Укроп (свежий)1 гр
- Яйцо куриное (жареное)120 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Натрий | 703 мг · 54% |
| Селен | 28 мкг · 40% |
| Фосфор | 316 мг · 39% |
| Марганец | 0,58 мг · 29% |
| Кальций | 284 мг · 28% |
| Витамин B12 | 0,8 мкг · 27% |
| Витамин B2 | 0,42 мг · 23% |
| Витамин B4 | 112 мг · 22% |
| Витамин B5 | 1,03 мг · 21% |
| Цинк | 2,05 мг · 17% |
| Витамин A | 154 мкг · 17% |
| Железо | 2,21 мг · 16% |
Похожие рецепты
Фриттата с хлебом, колбасой и яйцом
632 ккал/порция 50 мин ≈73 ₽/порция
Паста из авокадо для бутербродов
288 ккал/порция 30 мин ≈50 ₽/порция
Лаваш с сырно-яичной начинкой
322 ккал/порция 55 мин ≈44 ₽/порция
Конвертики из лаваша с курицей и сыром
486 ккал/порция 25 мин ≈92 ₽/порция
Салат из тунца в листьях айсберга
148 ккал/порция 15 мин ≈112 ₽/порция
Корзиночки с сыром и икрой
175 ккал/порция 10 мин ≈23 ₽/порция