Мясные блюда
Ленивая лазанья из лаваша
Мега-вкусно, просто и идеально на каждый день!
147ккал / 100 г
9,9белки, г
7,2жиры, г
10,2углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин

Как приготовить
- Фарш мясной — 600 г (можно говядину, индейку или смесь)
- Протёртые томаты — 200 г (или 1 ст. л. томатной пасты + 200 мл воды)
- Лук мелко нарежьте и обжарьте на масле до прозрачности.
- Добавьте фарш и обжаривайте до готовности, разбивая комочки.
- Влейте протёртые томаты или томатную пасту с водой, посолите, поперчите.
- Тушите на среднем огне 10–15 минут, пока соус не загустеет и не станет насыщенным
- Варите на среднем огне, пока соус не станет гладким и слегка густым. Посолите и поперчите.
- Форму для запекания слегка смажьте маслом.
- Выложите слой лаваша немного соуса бешамель немного болоньезе тёртый сыр.
- Отправьте в духовку, разогретую до 180°C, на 25–30 минут, до золотистой сырной корочки.
- Дайте лазанье постоять 10 минут перед нарезкой — она будет лучше держать форму.
- Подавайте с листовым салатом или просто со свежей зеленью. Можно добавить пару капель соуса песто сверху — будет как в ресторане
Ингредиенты
на 6 порций
- Мука пшеничная (универсальная)40 гр
- Фарш из индейки600 гр
- Томаты в собственном соку250 гр
- Масло сливочное40 гр
- Перец чёрный (молотый)5 гр
- Масло подсолнечное4,6 гр
- Сыр твёрдый150 гр
- Лук репчатый (свежий)75 гр
- Соль столовая2,5 гр
- Лаваш армянский250 гр
- Молоко (цельное коровье 3,7% жирности)500 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин B12 | 5,21 мкг · 174% |
| Витамин A | 941 мкг · 105% |
| Селен | 47 мкг · 67% |
| Фосфор | 482 мг · 60% |
| Натрий | 762 мг · 59% |
| Витамин B3 | 9,96 мг · 50% |
| Витамин B2 | 0,88 мг · 49% |
| Витамин B5 | 2,37 мг · 47% |
| Марганец | 0,77 мг · 38% |
| Медь | 0,38 мг · 38% |
| Витамин B6 | 0,75 мг · 37% |
| Витамин B9 | 144 мкг · 36% |
Похожие рецепты
Куриные окорочка, запечённые с чесноком и травами
579 ккал/порция 55 мин ≈72 ₽/порция
Куриные биточки с цветной капустой в духовке
359 ккал/порция 45 мин ≈62 ₽/порция
Куриное филе в кефире на сковороде
303 ккал/порция 30 мин ≈66 ₽/порция
Тушёная говядина с гречкой и брокколи
557 ккал/порция 55 мин ≈144 ₽/порция
Куриное филе с перцем и кабачком на сковороде
321 ккал/порция 30 мин ≈71 ₽/порция
Тушёная говядина с овощами без картофеля
317 ккал/порция 95 мин ≈163 ₽/порция