Главная› Рецепты› Вторые блюда› Летние вареники с курицей и зеленью – нежно и сытно!
Вторые блюда

Летние вареники с курицей и зеленью – нежно и сытно!

Летние вареники с курицей и зеленью – нежно и сытно!

⏱ 40 мин 🍽 10 порций 🔥 244 ккал на порцию ≈ 22 ₽ за порцию
168ккал / 100 г
10,3белки, г
1,6жиры, г
27,8углеводы, г

Подходит на: Обед, Ужин

Летние вареники с курицей и зеленью – нежно и сытно!

Как приготовить

  1. Любишь домашние вареники, но хочешь чего-то нового? Попробуй этот вариант с курицей, картофелем и ароматной зеленью – лёгкий, вкусный и идеально подходит для семейного ужина!
  2. Пучок свежей зелени (укроп, петрушка)
  3. Готовое тесто для вареников (или сделай своё)
  4. Фарш с ароматом лета. Куриное филе и лук измельчи в блендере или прокрути через мясорубку. Картофель натри на мелкой тёрке, зелень поруби как можно мельче. Всё посоли, поперчи и хорошо перемешай.
  5. Заготовки из теста. Скатай тесто в «колбаску» и нарежь на небольшие кусочки. Каждый обмакни в муку и раскатай в тонкую лепёшку.
  6. Лепим вкусняшки. В центр каждой лепёшки положи начинку и аккуратно залепи края – чтобы при варке начинка не «убежала».
  7. Варим до готовности. Опусти вареники в кипящую подсоленную воду и вари 10–15 минут после всплытия.
  8. Подача. Готовые вареники укрась свежей зеленью и подавай со сметаной – будет просто сказка!
  9. Можно заморозить заготовленные вареники – и потом готовить за считанные минуты, когда захочется чего-то домашнего.

Ингредиенты

на 10 порций

  • Зелень (микс)30 гр
  • Вода2 гр
  • Мука пшеничная (универсальная)30 гр
  • Перец болгарский красный (свежий)100 гр
  • Перец чёрный (молотый)2 гр
  • Лук репчатый (свежий)100 гр
  • Филе куриной грудки (сырое мясо, без кожи)350 гр
  • Тесто пельменное700 гр
  • Картофель (сырой)100 гр
  • Соль столовая2 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Марганец
0,92 мг · 46%
Селен
27 мкг · 38%
Витамин B3
6,71 мг · 34%
Натрий
385 мг · 30%
Фосфор
211 мг · 26%
Витамин B6
0,47 мг · 24%
Витамин B1
0,35 мг · 23%
Витамин B5
1 мг · 20%
Железо
2,5 мг · 18%
Витамин C
17 мг · 18%
Витамин B9
68 мкг · 17%
Медь
0,15 мг · 15%

Статьи с этим рецептом

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать