Главная› Рецепты› Салаты› Салат Оливье с куриным мясом и свежими огурцами
Салаты

Салат Оливье с куриным мясом и свежими огурцами

⏱ 60 мин 🍽 6 порций 🔥 291 ккал на порцию ≈ 38 ₽ за порцию
93,8ккал / 100 г
5,9белки, г
5жиры, г
6,1углеводы, г

Подходит на: Ужин, Обед

Салат Оливье с куриным мясом и свежими огурцами

Как приготовить

  1. Как приготовить оливье с добавлением курицы и свежих огурчиков?
  2. Сначала займитесь подготовкой нужных продуктов.
  3. Филе курицы положите в кастрюлю, залейте водой, доведите до кипения и варите около 20 минут, добавив немного соли.
  4. После завершения варки выньте мясо из отвара и разделите на несколько частей, чтобы ускорить остывание.
  5. Одновременно сварите яйца, картошку и морковь.
  6. Тщательно промойте клубни картофеля и морковь, избавляясь от грязи, чистить их необязательно.
  7. Поставьте вариться до готовности, примерно 20-30 минут после закипания.
  8. Проверьте готовность, проткнув овощи ножом.
  9. Яйца варите отдельно в кипятке 5-7 минут.
  10. Затем дайте всему остыть.
  11. Возьмите удобную миску для смешивания ингредиентов. Нарежьте куриное филе кубиками. Варёные яйца очистите от скорлупы, измельчите и переложите туда же, к мясу.
  12. Картофель очистите от кожуры и тоже нарежьте кубиками. Кусочки картофеля добавьте в миску к другим ингредиентам.
  13. Маринованные огурчики также нарежьте небольшими кубиками. Желательно выбирать огурцы с приятной хрусткостью и умеренной солённостью.
  14. Отправьте нарезанные огурцы в миску с салатом, добавьте консервированный зелёный горошек и отваренную морковь.
  15. Морковку предварительно очистите и нарежьте такими же кубиками, как и прочие ингредиенты.
  16. Солите салат по собственному вкусу.
  17. Обычно я не досаливаю, так как достаточной солёности придают майонез и сами огурцы.
  18. Заправьте все ингредиенты в миске майонезом и тщательно перемешайте.
  19. Ваш салат готов!
  20. За пару часов до подачи уберите его в холодное место.
  21. Непосредственно перед употреблением выложите в специальную салатницу или же непосредственно на стол.
  22. Салат прекрасно смотрится, присыпанный рубленой зеленью укропа.

Ингредиенты

на 6 порций

  • Зелёный горошек (консервированный)150 гр
  • Морковь (сырая, свежая)80 гр
  • Огурцы солёные (маринованные)200 гр
  • Майонез100 гр
  • Яйцо куриное (сырое)180 гр
  • Филе куриной грудки (сырое мясо, без кожи)300 гр
  • Картофель (сырой)450 гр
  • Соль столовая1 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Натрий
674 мг · 52%
Витамин B6
0,74 мг · 37%
Селен
24 мкг · 35%
Фосфор
246 мг · 31%
Витамин B5
1,52 мг · 30%
Витамин B3
6,05 мг · 30%
Витамин B4
15 мг · 30%
Калий
654 мг · 26%
Витамин C
2 мг · 23%
Витамин K
25 мкг · 20%
Витамин A
174 мкг · 19%
Медь
0,18 мг · 18%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать