Салаты
Салат с крабовыми палочками и кукурузой
Салат с крабовыми палочками и кукурузой.
114ккал / 100 г
7,6белки, г
6,1жиры, г
7,4углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин
Как приготовить
- Измельчи крабовые палочки.
- Яйца отвари (10 минут после закипания), остуди в холодной воде, очисти и нарежь кубиками.
- Лук очисти, промой и мелко нарежь.
- С кукурузы слей жидкость.
Ингредиенты
на 5 порций
- Кукуруза (консервированная)150 гр
- Крабовые палочки (сурими) (готовые к употреблению)200 гр
- Майонез75 гр
- Лук репчатый (свежий)75 гр
- Яйцо куриное (сырое)165 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Натрий | 505 мг · 39% |
| Селен | 22 мкг · 32% |
| Витамин B12 | 0,94 мкг · 31% |
| Фосфор | 207 мг · 26% |
| Витамин B4 | 105 мг · 21% |
| Витамин B5 | 0,64 мг · 13% |
| Витамин B2 | 0,2 мг · 11% |
| Витамин B9 | 35 мкг · 9% |
| Железо | 1,1 мг · 8% |
| Магний | 32 мг · 8% |
| Калий | 172 мг · 7% |
| Витамин A | 62 мкг · 7% |
Статьи с этим рецептом
Похожие рецепты
Свекольный салат с орехами и медовым соусом
310 ккал/порция 100 мин ≈56 ₽/порция
Сытный салат с нутом и авокадо
412 ккал/порция 15 мин ≈104 ₽/порция
Свекольный салат с рукколой
101 ккал/порция 25 мин ≈19 ₽/порция
Пикантный салат с морковкой по-корейски
159 ккал/порция 40 мин ≈32 ₽/порция
Салат с тунцом, авокадо и яйцом
343 ккал/порция 10 мин ≈147 ₽/порция
Крабовый салат с огурцом
380 ккал/порция 30 мин ≈90 ₽/порция