Закуски
Ветчинные рулетики с чесночно-сырной начинкой
Ветчинные рулетики с чесночно-сырной начинкой.
300ккал / 100 г
14белки, г
25жиры, г
2углеводы, г
Подходит на: Ланч, Полдник

Как приготовить
- Что нужно для приготовления ветчинных рулетиков с сыром?
- Выберите подходящий сыр, например, российский или пошехонский.
- Ветчина желательно в нарезанном виде, либо заказанная на специальном оборудовании в магазине — тогда она будет достаточно тонкой для удобного сворачивания.
- Если придется резать самому, постарайтесь сделать это максимально тонко и ровно.
- Получится примерно 14 тонких ломтиков.
- Предварительно сварите яйца вкрутую, остудите и очистите. Затем мелко порежьте ножом.
- Сыр натрите на крупной терке.
- Очистите чеснок и продавите его через пресс.
- В глубокой посуде смешайте тертый сыр, яйца и чеснок.
- Заправьте массой майонезом.
- Если пожелаете, можно дополнительно посолить и поперчить, но обычно этого не требуется, так как майонез придает нужный вкус.
- Хорошенько перемешайте ингредиенты. Регулируйте густоту и количество майонеза по своему вкусу. Моя масса вышла плотной, хорошо сохраняет форму. Если нужно, добавьте чуть больше майонеза.
- Возьмите кусочек ветчины и положите на его край столовую ложку сырно-чесночного фарша. Аккуратно сверните ветчину в компактный рулетик.
- Заранее подготовленные стебли зеленого лука промойте и тщательно вытрите.
- Закрепите каждый рулетик ленточкой из зеленого лука.
- Проделайте аналогичные шаги со всей остальной ветчиной.
Ингредиенты
на 4 порции
- Салат латук (свежий)20 гр
- Майонез75 гр
- Чеснок (в сыром виде)10 гр
- Лук зелёный (свежий)15 гр
- Сыр твёрдый200 гр
- Яйцо куриное (сырое)120 гр
- Ветчина240 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Натрий | 1 234 мг · 95% |
| Витамин B12 | 2,41 мкг · 80% |
| Селен | 37 мкг · 53% |
| Фосфор | 397 мг · 50% |
| Витамин A | 361 мкг · 40% |
| Кальций | 366 мг · 37% |
| Витамин B2 | 0,52 мг · 29% |
| Витамин B5 | 1,38 мг · 28% |
| Витамин B4 | 137 мг · 27% |
| Цинк | 3,01 мг · 25% |
| Железо | 2,92 мг · 21% |
| Медь | 0,17 мг · 17% |
Похожие рецепты
Хрустящие треугольники с творожной начинкой и сыром
228 ккал/порция 30 мин ≈35 ₽/порция
Салат из тунца в листьях айсберга
148 ккал/порция 15 мин ≈112 ₽/порция
Курино-грибной жульен в корзиночках
691 ккал/порция 30 мин ≈115 ₽/порция
Запечённые куриные рулетики с грибами и сыром
222 ккал/порция 100 мин ≈58 ₽/порция
Конвертики из лаваша с курицей и сыром
486 ккал/порция 25 мин ≈92 ₽/порция
Жареный сыр в панировке на сковороде
320 ккал/порция 15 мин ≈55 ₽/порция