Закуски
Жареный сыр в панировке на сковороде
285ккал / 100 г
18белки, г
17жиры, г
20углеводы, г
Подходит на: Ланч, Полдник

Как приготовить
- Как приготовить жареный сыр в панировке на сковороде? Заготовьте все нужные ингредиенты. Лучшим выбором станут твердые сорта сыра вроде пармезана или даже плотная моцарелла. Важно лишь, чтобы выбранный вами сыр обладал хорошей способностью плавиться.
- Нарежьте сыр ломтиками толщиной около 1 см. Здесь все зависит от ваших предпочтений: форма может быть разной — бруски, квадраты, кружочки, треугольнички или дольки. Единственное условие — толщина не должна быть меньше указанного размера.
- Вымойте яйцо в тёплой воде, разбейте его в глубокую тарелку, добавьте холодное молоко, подсолите и поперчите. Помните, что разные сорта сыра обладают разным уровнем солености, поэтому рекомендуем попробовать сыр на вкус перед добавлением соли. Хорошенько перемешайте смесь вилкой или венчиком до образования гладкой массы.
- Насыпьте муку в неглубокую тарелку и погрузите туда нарезанный сыр, перемешивая, чтобы мука полностью покрыла кусочки. Полноценное покрытие мукой предотвратит разрушение защитной оболочки во время жарки.
- Обмакните каждый кусок сыра в яичной смеси, обеспечивая полное покрытие.
- Следующим этапом — незамедлительно окуните каждый кусок в панировку из сухарей. Рекомендуется использовать белый хлеб мелкого помола, чтобы получилась гладкая, прочная и хрустящая оболочка. Панировочную смесь можно приобрести готовой или изготовить самим из чёрствого белого хлеба.
- Распределите полученные изделия на столе и оставьте ненадолго — примерно на пять минут. За это время панировка высохнет и будет легче удерживаться на сыре.
- В небольшую сковороду с высокими стенками налейте растительное масло и нагрейте его на умеренном огне. Рекомендуем брать рафинированное масло, которое минимизирует подгорание при высоких температурах. Жарьте сыр небольшими партиями, переворачивая каждые 1-2 минуты, пока не образуется золотистая корочка. Следите, чтобы сыр располагался свободно, иначе его сложно будет перевернуть. Когда сыр достигнет готовности, переложите его на тарелку, покрытую бумажным полотенцем, чтобы удалить излишки масла.
- Подавайте блюдо горячим.
Ингредиенты
на 4 порции
- Мука пшеничная (универсальная)13 гр
- Молоко коровье (2% жирности)75 гр
- Перец чёрный (молотый)1 гр
- Сухари из хлеба100 гр
- Сыр твёрдый200 гр
- Яйцо куриное (сырое)60 гр
- Соль столовая1 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Натрий | 57 мг · 44% |
| Фосфор | 303 мг · 38% |
| Кальций | 339 мг · 34% |
| Селен | 22 мкг · 32% |
| Витамин B12 | 0,88 мкг · 29% |
| Витамин B2 | 0,38 мг · 21% |
| Цинк | 1,93 мг · 16% |
| Витамин A | 144 мкг · 16% |
| Витамин B5 | 0,77 мг · 15% |
| Витамин B9 | 54 мкг · 14% |
| Железо | 1,8 мг · 13% |
| Марганец | 0,23 мг · 12% |
Похожие рецепты
Авокадо с яйцом пашот
347 ккал/порция 20 мин ≈62 ₽/порция
Салат из тунца в листьях айсберга
148 ккал/порция 15 мин ≈112 ₽/порция
Ролл с индейкой и швейцарским сыром
471 ккал/порция 30 мин ≈103 ₽/порция
Лаваш с сырно-яичной начинкой
322 ккал/порция 55 мин ≈44 ₽/порция
Ветчинные рулетики с чесночно-сырной начинкой
511 ккал/порция 30 мин ≈97 ₽/порция
Хрустящие треугольники с творожной начинкой и сыром
228 ккал/порция 30 мин ≈35 ₽/порция